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divendres, 6 d’agost del 2010

Todas las fotos de mi móvil de la Marmotte 2010

He descargado todas las fotos de la Marmotte para que os podais bajar las fotos que mas os gusten.
Echando la vista atrás el balance es muy positivo y la experiencia con la gente, el autobús, el viaje y todo muy entrañable. El año que viene, ya han habido un par que me decía de repetir, bueno, ya se verá, si hay ganas, iremos.
NOS VEMOS

dijous, 15 de juliol del 2010

Vuestras fotos

Supongo que ya os habreis visto pero por si hay algún despistado...
... aquí salís bien guapos y además podeis pedirlas para que os las manden bien grandes, pagando, claro.

diumenge, 4 de juliol del 2010

Marmotte 2010- la semi crónica

La edición 2010 de la Marmotte de la Unió Ciclista destaca por la camadería, el buen rollo y el buen ambiente de la peña. La ilusión de acabar esta marcha tan dura y tan especial ha sido el hilo conductor, junto a la Paris-Roubaix y otras, que ha llevado a nuestros socios fuera de nuestras fronteras. (Coño describo como en el blog del club...)
En general ha sido una gran experiéncia, si bien sabemos la MIERDA de avituallamientos que se gastan en esta PUTA MARCHA (ahora, ahora vuelve el estilo canalla...) salvo la PUTA_MIERDA_RECOCHINEO de los avituallamientos, todo lo demás, o sea, la participación todo un lujo. La gente ha quedado sorprendida de todo el recorrido en especial del Galibier. Han habido incluso tiempos muy-muy buenos, sorprendentes prestaciones de la mayoría y como no, algunos abandonos. Era de esperar.
Yo por mi parte he abandonado a la mitad del recorrido, cuando el calor te hace parar 4 veces en el Télégraph es que algo no acaba de funcionar, medio mareado, segúramente un golpe de calor, hemos optado unos cuantos por comer una buena pizza en la Valloire, se han recuperado las fuerzas, se ha intentado pero que empezara a llover quedando lo que quedaba para subir a 2600m, yo no he creido oportuno seguir. Al principio pena pero luego pienso, ha sido lo mas sensato por mi parte, así que con esta gran lección, con la humildad que me caracteriza y con las ganas por disfrutar de este deporte he puesto pié en tierra. El Galibier me ha vencido... no es para menos pero, ya sabeis que eso queda ahí y para muchos igual... será otro reto para intentar superar otro año, pues lo importante igual es tener retos e ilusiones para el futuro.
Por lo pronto, lo primero que he hecho es quitarme el cuentakilómetros de la bici... como veis, las cosas pueden cambiar MUCHO a las personas.
UN PLACER HABER COMPARTIDO CON TODOS VOSOTROS ESTE GRAN FIN DE SEMANA, DE CORAZÓN, ME LO HE PASADO GENIAL.
!!!VENGA OPTIMISMO VA, YA QUEDA MENOS PARA LA MARMOTTE 2011!!!
¿Querías una razón para entrenar el año que viene? AHÍ LA TIENES...

dimecres, 30 de juny del 2010

El tiempo en la Marmotte

Algunas informaciones apuntan que podría llover el viernes y sábado por la tarde en la Valloire.
En el blog de Manuel Pizarro esta tarde hará
una valoración del tiempo mas fiable.
Comenta Manuel Pizarro: "hay que acabar antes de las 20h00 para poder ducharse y ver el partido de España. Voy a informarme si tienen pantalla gigante o algo así en el Alpe d’Huez, si no tendremos que buscar un bar que pueda acogernos a todos… Los holandeses lo tienen peor que nosotros ya que su partido es a las 16h00 ;-)
Por cierto, lo de las tormentas parece que se va arreglando, las últimas previsiones indican que como mucho a última hora de la tarde/noche. En revancha, vamos a pasar un calor de coj… El Galibier y sobre todo el Alpe en plena solanera van a ser terribles.
Os informo esta noche del tiempo a través del blog…

En esta otra web el tiempo no está muy claro.
Aquí hay otra que parece mas fiable.
Parece que podrían haber chaparranes el viernes por la tarde.

MAS COSAS DE ÚLTIMA HORA:
- SALIDA AUTOBÚS: JUEVES 1 DE JULIO 7,45 ESTACIÓN DEL TREN VILANOVA.
- NO OS OLVIDEIS LAS ZAPATILLAS DE CICLISMO, parece una tontería pero yo ya se de varios a los que les ha pasado.
- LA LICÉNCIA HABRÁ QUE PRESENTARLA CON LA
HOJA QUE HA IMPRIMIDO EL ÀLEX QUE ES
LA CONFIRMACIÓN OFICIAL DEL DORSAL.
- ACONSEJABLE BOLSA PORTABICIS PARA EL AUTOCAR.
- LLEVAD ROPA DE VERANO E INVIERNO POR SI
CAMBIARA EL TIEMPO.
- ROPA DEL CLUB, SE PODRÍA HACER UNA FOTO OFICIAL DE GRUPO EL VIERNES POR LA TARDE EN FRENTE A LOS APARTAMENTOS.
BLOG AUXILIAR

- Mas detalles: la hora de salida la podréis ver allí a la hora de retirar los dorsales (es en función del n° dorsal). Hay dos o tres horarios con media hora de diferencia. No vale la pena intentar salir antes ya que te arriesgas a que te descalifiquen y de todas formas tu tiempo cuenta a partir de que pases por el arco de salida. Por cierto, con salir (es decir, el momento en que lanzas la bici hacia abajo en el Alpe d’Huez) con media hora de adelanto con respecto a vuestro / nuestro horario, es más que suficiente.
- Si no han cambiado, la recogida de los dorsales es en el Alpe d’Huez (palacio de deportes) el viernes durante todo el día. Se pueden recoger en Bourg d’Oisans antes del viernes pero yo no veo el interés, el ambiente y los stands están en el Alpe.
- Con respecto a lo de subir el Alpe el viernes por la mañana, ya lo he comentado en el blog. Yo lo hice hace dos años y, al día siguiente, fue mi mejor Marmotte (10h y 27 min). Eso si, sube con mucha calma, disfrutando del ambiente y el paisaje. Por el contrario, yo no te aconsejo hacer la siesta, sino reposarte un poco (no más de media hora). Con los nervios, ya cuesta bastante dormirse la noche antes de la Marmotte como para encima hacer la siesta. Aunque cada uno es un mundo… ;-)

Gentileza: Manuel Le Parisien

dilluns, 28 de juny del 2010

ANÁLISIS MARMOTTE

Aquí planteo un analisis, de andar por casa, de las subidas y estratégia de la Marmotte.
Como podeis apreciar la salida hasta el km9 es llano o en bajada y el primer puerto (el Glandón, que si viene de la palabra glande se podría traducir como: el Pollón!!!) está dividido en 3 sectores mas o menos compactos. De lo que recuerdo de la edición de 1993, los tramos de subida después de "descansar" hacían un poco de daño hasta pillar el ritmo por lo que aconsejo no salir muy fuerte o no cebarte con querer mantener desarrollos al principio. En aquella edición yo llevaba un 39x28 y me acuerdo que puse todo en los tramos mas duros para minimizar el esfuerzo. Es un puerto bastante largo, casi 29kms, un Portalet en toda regla de entrada. Mas duro, incluso.










Después del Glandón (Pollón) se bajan unos 23kms y por la situación (nosotros hicimos la Croix de Fer) parece cara norte, puede que la carretera esté húmeda y con la cantidad de participantes, 4000 holandeses... exige precaución y estar muy atentos. Luego cuando se llega al enlace con el Telègraph, son 20 kms que parecen llanos pero si te fijas en el perfil, pican para arriba. Aquí es muy fácil tirar de tranca pensando que es bajada. Luego afrontas el Telègraph (telegráfo) en el km80, son 12kms entre 6-7 y 8%. No sabría aconsejarte pero entre que el bosque hace sombra y la pendiente no es muy fuerte, creo que es el trozo de subida mas agradecido y entras en una especie de euforia... con los colegas nos hicimos los dos últimos kilómetros a plato!!! Cuidao que te piensas que toda la subida es igual y luego lo pagas... Bajas 4 kms y entras en el avituallamiento de la Valloire, punto clave km95, te puedes ver bien y tirar para arriba... CUIDAO!!! Aunque te veas bien yo pararía, llevarás casi 4 horas de marcha y ahí habrás subido 2600m de desnivel acumulado, de ahí hasta la cima del Galibier ( que está cerrado al apso de octubre a junio...) "solo" hay 18kms, los 7 últimos por encima de los 2000m de altitud, alcanzarás los 2630m de altitud y habrás acumulado mas desnivel que en toda la Quebrantahuesos con casi 100kms menos!!! Me explico, cuando alcanzes el galibier habrás hecho 115kms y mas de 3800m de desnivel!!! Te conviene comer algo y descansar 15´minutos en la Valloire. Ponerte crema solar si hace mucho sol, llenar los bidones de agua y tomártelo con mucha-mucha calma. Yo aquel año, én los últimos 8kms solo veía bocadillos de tortilla girar sobre mi cabeza...








La bajada del Galibier, con tu chubasquero aun haciendo sol, hasta el Lautaret es muy técnica y las 5 primeras curvas sin quitamiedos ni nada. Tranqui, luego se ensancha y parece mas segura pero rodar en grupo sin ver los baches que producen el frio y la nieve del invierno en el asfalto no será tampoco IDÍLICO. Pasados bastantes kilómetros de bajada pero dándole caña, cerca de Bourg d´Oisans hay 2 ó 3 túneles en subida que si vas justito en el grupo te acabarán por rematar. Llegados a Bourg d´Oisnas habría 2 opciones viables, hacer un chequeo para ver si mantienes bien el equilibrio y tirar para arriba sin pensar ó, parar, extasiarte un rato con la subida, comer alguna cosa, encomendarte a alguna divinidad, recordar alguna promesa, acordarte de la cantidad de entrenos invisibles que has hecho o con ver pasar al rival de turno, aquel que te recordará toda la vida que subió antes que tu a Alpé d´Huez... será suficiente para reunir las fuerzas necesarias. Sea como sea, los 2 primeros kilómetros son los mas duros y notarás el cambio de la bajada a la subida sin remisión. Alpé d´Huez tiene eso que el único respiro posible está en las curvas, y mejor es no mirar a lo que te enfrentas porq desmoraliza. Bueno, ahí va mi análisis que seguro algún colega irá completando en sus comentarios. Todavía no se donde atacar, si en la Valloire haciendo creer que he parado a comer en un restaurante o de salida atacar irme y esconderme detrás de un árbol mientras los lobos vienen a por mí... hasta el jueves!!!! 7,45 estación del tren.


Os dejo con dos vídeos para ir visualizando la SUPER MARCHA.

dissabte, 26 de juny del 2010

Cotesua pre Marmott-e

Hoy sábado he salido con la Cotesua, he notado un cierto relajo de cara a la Marmotte, no es para menos. De vuelta me he encontrado al Coco, que la hizo el año pasado y nos ha contado alguna cosa, por ejemplo, la salida se hace por dorsales, o sea que cuando recojes el dorsal te dicen la hora a la que salir. Dos, que no lleges antes de tiempo a la salida, que da igual, el tiempo justo y sales, como hay chip y con 8000 participantes nunca estarás solo. Tres, he visto en algún blog que en el Glandón arriba, se estrecha la carretera y el año pasado hubo retenciones a la hora de pasar por el chip...






Al final clarita en el Japo y conversación animada. Nos hemos despedido prácticamente hasta el jueves... el Enric Miró al final no viene porque tiene a la señora muy embarazada y no la qiere dejar sola y está suceptible. Él ya la ha hecho, me dice, las montañas seguirán allí, ya iremos el año que viene. I TANT, I TANT!!! Tranquilo que después de esta la Quebrantahuesos les va a parecer una mariconada.

dimecres, 23 de juny del 2010

dilluns, 21 de juny del 2010

Probando los culotes nuevos: 204kms!!!

Domingo soleado a 12 días de la Marmotte y con posibilidad de llegar tarde a casa, pues venga a hacer una tirada larga. Pensaba irme en tren a Reus y de allí hacer la Musara y tal, tenía hasta 3 posibles recorridos y al final el sábado para no perder una hora en el tren pensé en salir con la Unió Ciclista que sale prontito, a las 7, almuerzo con ellos y luego alargo todo lo que pueda...
Y así ha sido, faltaban ilustres como el Manolo Fernández en la 3 Nacions, el Serrano en la QH, etecé y los que nos hemos juntado nos hemos dado una tregua hasta Sant Marçal, menos mal porque medio resfriado no iba muy fino y se ha agradecido subir el pantano "como las personas". Luego la "Perla" y yo hemos acortado antes de la Llacuna y hemos almorzado con 58kms...
Luego me he liado la manta a la cabeza, nunca mejor dicho porque hacía fresquito, y me he ido animando, animando, y viendo que podía pasar de los 200kms he ido alargando hasta la barrera mítica. Hombre subir las Ventosas con viento en contra y 150kms en las patas ha estado bien y luego con 180kms subir el Trencarroques por Mas Trader, por lo duro, un amago de Alpé d´Huez, bien.
Buenas sensaciones en función ECO (económico) este es el ritmo de las grandes marchas, suave-suave que me están matando. No veas con el tiempezico, yo con manguitos hasta las 3 de la tarde y la braga no me la he quitado en todo el día. Me veo con perneras en la Marmotte pero haga frio o calor chico, esas altitudes pasan factura así que habrá que estar preparado.
 Los nuevos culottes de la Unió Ciclista van de coña. Casi 9 horas y ni una molestia!!! Los calcetines es un tema aparte, cuando pasas de las 6 horas se notan todos los callos del pié y es un suplício cuando te pones sobre los pedales, tendré que utilizar calcetines de running a ver si la cosa mejora.
Moraleja de hoy: No hace falta irse a CASTEJÓN de SOS pa´ pillar un buen TOJSTÓN!!!
Me voy a presentar a la marmotte sin haber subido por encima de 2000 metros y el puerto mas largo que he hecho ha sido Santa Fe, de 21kms mas o menos. Rafa me comentó en su día que él había hecho la de 1994 sin haber hecho apenas subida. Lo que si llevo es desde Remences sin ir a alta intensidad, mayo-junio he ido a ritmo ECO y si no te importa que te dejen los colegas, pillas un ritmo de subida sin agobios que si vas comiendo bien, ya te pueden echar millas que no llegas ni la mitad de cansado.

dissabte, 19 de juny del 2010

Lo que se temía...

... según diversas fuentes consultadas de gran solvencia podems confirmar el dato: el miércoles 23 es la Revetlla de Sant Joan (increible como pasa el tiempo) así que la reunión Pre Marmotte se hará el lunes 21 a las 8 de la tarde... hoy sábado no he salido, tenía en el planing de junio la palabra: resaca. Ayer boda, hoy resfriado y medio griposo me he levantado a las 11 y media, a ver si me recupero. Mañana a ver qué tiempo da el Meteocat...

divendres, 11 de juny del 2010

Calentando motores para la Marmotte 2010

Parecía que estaba lejos, que no llegaría nunca y ya estamos a 3 semanas juntas de la MARMOTTE. Ayyyyy, LO CANGUELOOOOOO!!!! Ahora todo son dudas, estaré preparado? hará calor? hará frio? nevará? joder-joder, tendré dorsal??? Bueno pues para todo ello muy pronto convocaremos una reunión informativa para plantear las dudas, horarios, infraestructura y acabar de pulir todos aquellos detalles de última hora, (CUIDAO CON DEJARSE LAS ZAPATILLAS EN CASA... que suele ser lo más típico)
De momento no hay que ponerse nervioso y tratar de ser positivos, tienes 2 fines se semana para hacer las subidas que puedas y luego, con empezar tranquilos y disfrutar de la marcha todo vendrá dado. No hay que temer a nada, mira a los Héroes de la Paris-Roubaix, ahora ya pueden descansar y saborear la gloria, el objetivo final es acabar y si tenemos paciencia, control e ilusión todas las montañas son franqueables, ellas no están esperando, muchas anegadas de nieve todo el año para que en el verano las disfrutemos los lokos de las cumbres.
Si por algún motivo no te vieras con fuerzas para acabarla habrían bastantes alternativas:
uno, tomarselo como un estage en los Alpes para salir el viernes y sábado a hacer puertos por tu cuenta... dos, salir en la marcha, hacer el Glandón y si no te ves volverte y esperar a los demás para subir tranquílamente Alpé d´Huez, tres, si haces la marcha y no te ves para subir Alpé d´Huez simepre podemos accionar un plan B para bajar a por tí, solo sería cuestión de avisarnos con el móvil. Sea cual sea tu nivel lo que hay que pensar que es una oportunidad el ir a los Alpes y pasar un buen fin de semana con los colegas pero no te rajes antes de tiempo, es un consejo, luego no te perdonarás el no haber ido y lo llevarás clavado toda la vida. Lo se por unos colegas que en 1993 no subieron Alpé d´Huez y no se lo han perdonado en la vida. !Sabe Dios cuando podremos volver a Bourg d´Oisans!

Así que ya puedes visualizar las subidas de la MARMOTTE:




P.D: podría escribir mas cosas sobre la ilusión de algunos retos, retos que los podremos conseguir o no ya que nos somos dueños del destino pero, que pese a todo intentamos llevarlos a cabo. Se podrá ir o no, acabarla o no pero la decisión es lo que vale, el compromiso con uno mismo para compartir una de las aficiones que mas nos motivan y que nos ayudan a saltar de la cama cada mañana. Somos y no somos especiales pero mientras el cuerpo pueda debemos llegar a lo más lejos, a lo más alto ó a lo más difícil, ya habrá tiempo de quedar postrado en una cama o de vivir atado a una máquina, todo a su tiempo ¿verdad? ahora toca exprimir esta coraza tan frágil llamada cuerpo hasta que la máquina diga basta... perdonad que me ponga tan transcendental pero la ocasión lo requiere... que cuando un día hagas balance de tu vida, aquel powerpoint en imágenes, que te digas a tí mismo:
NO ESTUVO NADA MAL!!!!
ME LO PASÉ DE COÑA!!!

dilluns, 25 de gener del 2010

LA MARMOTTE : FERMETURE TEMPORAIRE DES INSCRIPTIONS


Desde el pasado viernes, al querer inscribirte en la Marmotte te sale este texto.
 LA MARMOTTE : FERMETURE TEMPORAIRE DES INSCRIPTIONS.
TEMPORARY CLOSING OF THE REGISTRATIONS.
Se ve que las inscripcciones han ido a un ritmo vertiginoso y si igual no están del todo cerradas no quedarán muchas. Nos ha ido de días. Menos mal que tuvimos la idea de apuntarnos rápidos.

dijous, 21 de gener del 2010

Se acaban las inscripcciones


Manuel Pizarro nos comenta desde su blog:
Solo para deciros que aquellos que están pensando inscribirse en la Marmotte deberían darse prisa.

Efectivamente, yo me inscribí el domingo pasado y ya tengo el n° de dorsal 5948 lo que quiere decir que quedan solamente unas mil plazas libres (de un total de 7 000). Se están batiendo todos los records…
No sé por qué, pero tengo el presentimiento que este año, durante la primera semana de julio, se va a hablar mucho castellano en los Alpes… ;-)

Tengo intención de repetir la hazaña 17 años después...
(Gracias al Àlex, y su señora, ya tenemos los dorsales asignados de los 20 que nos hemos apuntado en el club mas otros dos que de momento se sabe que lo han hecho por su cuenta. A ver si mañana traigo el papel y los cuelgo en el blog que he abierto para recabar información.)