diumenge, 10 de gener de 2010

He bajado de la hora 45´...

Tiempo oficial: 1h 43´ 58" a 4,56 el mil!!! Record personal en mi tercera media.
Clasificacions
Casi 2 minutos más rápido que en Vilanova y eso que en Sitges había más subida y el "parón" navideño.
Doce minutos más rápido que el año pasado.

He cogido mi tren tan tranquilo, trotando hasta la salida. Después de unas sensaciones horribles el lunes, he notado la falta de entreno largo al final de la media pero... ahí hemos estado.

A parte de q casi estrenaba zapatillas, de ahogaos al rio... y a partir del km 14 ya sabía que me iba a salir una apolla guapa debajo del dedo gordo pero, si me paro no arranco, eso si lo tenía muy claro.
NO HAY DOLOR!!! Las zapatillas eran una motivación extra...

El día ha estado estupendo para correr, no molestaba el aire frio al respirar.
Igual algunos hemos pecado de mucha ropa pero el maillot de ciclista para ir dejando manguitos, guantes y orejeras va genial.
¿Dónde vas a correr mejor hoy al lado del mar con el frio que hace?

La táctica de los mas experimentados es digna de estudiar porq ese chaleco de plástico oye, luego lo tiras y es genial. En la Quebrantahuesos de este año ya ví varios en la salida con ropa vieja mientras esperaban. Luego la tiran y a correr.

Caras conocidas en la salida. Jordi López de los VNG Atletes y ocasional ciclista, ya me ha dicho q no estaba muy fino y por el kilómetro 14 lo he visto plegar. No pasa nadaaa company!!! Mejor parar a tiempo hoy q estar un mes sin poder hacer nada.

El Joel y la Lourdes triatletas de pro. Joel tiene en su haber un Iroman, ahí es nada!!!

Salida chinu chano y otro objetivo cubierto, llevar todo lo necesario encima, cartera, móvil, llaves, guantes... hasta un chaleco para después de la cursa para no tener que ir a guardarropía, así q nada mas acabar me he quitado la camiseta interior, me he puesto el chaleco seco, pim-pam-pum, al tren y así no me he enfriado nada.

Aquí por el klómetro 2 nos ha pasado el del globo de hora 50´ he mirado el pulsómetro y me he dicho; a por él!!! Uff costaba seguirle porq iba a 5´5" y todos se quejaban:
!!!eyyy q vas muy rápido, y el contestaba: en la subida de la carretera ahí compensaremos, no os preocupeis, dicho y hecho, he ido con él, Xavi, y en la subida ha aflojado y le hemos ido dejando atrás casi sin querer.

Del kilómetro 8 al 10, mas o menos es todo de subida hasta mitad de media, que por cierto he vuelto a ver al Andreu Ballvè y nos hemos saludado, cada año en el mismo punto. Luego la bajada, en la que he recuperado, y a partir del kilómetro del 13, para mí donde comienza el calvario: venga Manuél, hasta el año q viene... el Josep y sus hijas me han animado en 3 puntos distintos pues corría su mujer q espero, este año la acabe. Luego visita por el Sitges turístico, gente animando, que bien!!!
Se agradecen los ánimos, la verdad.

La vuelta por el parque, otra vez hasta el hotel Terramar y recta final de 2 kms. Al final, todas las medias se hacen duras porq se va en el límite de cada uno pero no ha estado mal. Al crono de la foto habrá q restarle tiempo.(2 minutos menos por lo menos.)
El tiempo a estos niveles la verdad es que es poco relevante. Importa acabarla y no lesionarse, poder correr otro año y entrenar en invierno cuando la climatología y las horas de sol no son favorables para la práctica del ciclismo.

Y el botín claro, el estímulo del corredor popular: camisetaca tésnica de Sitges, bolsa de corredor guapa y 3 raciones de pasta oriental.
Lo mejor de esta media es cuando cada mañana paso en tren hacia Barcelona y me entretengo en ver el recorrido, por aquí pasamos si... uf, menuda subida hay ahí, si... me emociona pensar que el año que viene, la intentaré de nuevo. Eso es lo mejor.

11 comentaris:

  1. nene eres un animal !!!! oye lo de la bolsa de plastico si lo ven los de decathlon igual lo patentan !!!!

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  2. Como un campeón, pero con cosas de globero, NUNCA SE ESTRENAN ZAPATILLAS PARA LA CARRERA!!! ESTAS LOCO!, me alegra que hayas terminado la media... estás pillando fuerza extra en las patas, eso te vendrá muy bién para la marmotte.
    Nos vemos..

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  3. En las marchas ciclistas yo he visto peña ir con jerseis viejos a la salida y tirarlos a la basura nada mas salir. Ángel, las había estrenado un día y me iban bien pero la plantilla q tengo se ve q está gastada y me hace una pequeña endidura debajo del pié, es culpa de la plantilla, le tendré q poner un parche de ciclista por debajo para q no se hunda tanto... si-si fuerza, mañana te lo diré, estaré 20 días con unas sensaciones horribles aunque hoy, ya de entrada te digo q tengo menos agujetas q la de la Vilanova. A 1 45´ se puede ir, es un ritmo normalillo, de rodaje suave. La gente de 5 el mil, son muy guays, hoy lo he notado, íbamos animandonos los unos a los otros, molaba.

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  4. no me digas que has corrido Manolo, si yo estaba biendo la carrera y sin saber que corrías, no me lo perdonaré nunca,que corra el Manolo y yo sin saberlo,por cierto he visto al tío del globo, osea "al globero" me imajino que lo habrás ganado, porque sino te bajo de categoría. Bueno Manolo, tu ya has empezado con tus entrenos de cara a la Marmotte,a propósito hayer ya nos apuntemos unos veinte para la Marmotte y unos cuantos menos para los adoquines. A se me olbidaba, tengo un remedio para las agujetas infalible (una cucharadita de azúcar y una semana de baja)sobre todo lo segundo va de marabilla
    Saludos campeón:
    Pedro Pérez

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  5. Pedritooooo, ostras, tu si que habías corrido mogollón. Le dije al Rafa q me apuntara a la Marmotte porq tenía obras en casa y no llegaba a la reunión, ya me enteraré en qué se quedó. Estará guapa la Marmotte con la peña. Un saludo.

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  6. Bravo!!! Éste es mi Tusi!!! Por cierto, ayer no pude pasar por el club :( Please, infórmame q hay q hacer para apuntarse a la p... Marmota de los co... Me lo estoy planteando, aunque si entro en la QH, bufff!!! Eso sí, Andorra 1 y 2 de Mayo, y Remences 9 de Mayo no me los quita ni D...

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  7. Mañana iré a ver al Álex pues yo tampoco estuve... Andorra y Remences nunca las he hecho, este año me gustarían mucho.

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  8. Nennn !!!

    Moltes felicitats per la mitja, feia un dia esplendit.
    Llàstima que no he pensat que corries, si no m'arribo a veure't i fer-te unes "afotos"
    Saluttii !!

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  9. Felicidades Tusinu!!!
    Si miras en la web de la media dicen que había 295 metros de regalo y el tiempo que te sale compensado és de 1:43:58h!!!

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  10. Manolo eres el puto amo!!!
    Que dolor de piernas me entra de pensar en correr una media, a ver si coges un día al Mariano cuando te llame gordo y le pegas un repaso!!! ;)

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  11. Ostrassss!!! 1H 43´58¨ PERO ESO ES YA OFICIALLL????? MENUDO REGALO DE REYES!!!

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