dimecres, 17 de novembre del 2010

Fauna autóctona: pájaros, pájaras y pajarracas...

Ya llevamos casi un mes de otoño y ya se deja sentir el fresquito.
Ayer me casqué todo el camino de vuelta con viento Nord Oeste, useasé, en contra, así que tranquilidad, solecito, recogimiento y vida contemplativa...
No se si daros este consejo, no se si es legal o ilegal pero para los que sufrais de oidos en estos días de viento mas que llevar una braga y tal, que hace sudar las orejas yo os aconsejo poneros los auriculares... eso si, sin música. Atenuan mucho el viento, sigues oyendo y te permite cantar escuchándote... llevaba el terminal visiblemente suelto por si me paraba la autoridad para dejar bien claro que no iba escuchando música. El viento, a parte de que enfria la parte interna del oido, con la consiguiente molestias, raya o ralla bastante, genera stres.
¿Alguna figuar de la autoridad en la sala? ¿Esto es ilegal?
La tarde era fantástica y una gran parte del recorrido se hace por caminos rurales.
En las márgenes de los canales de riego viven especies varias... este de la foto, ya se me había alejado bastante era un pájaro gris enorme...
El viento seguía azotando y el hecho de prevenir un gasto de energía excesivo te vuelve mas conservador y ahorrativo para evitar...
... una posible pájara!!! Se trata de salir a rodar sin grandes intensidades pues el esfuerzo es continuado, como subir un puerto aveces.
Además, así te puedes deleitar la vista con algunas señoritas que extremadas toman el sol por la autovía. Bueno, no seré banal, estas pobres chicas son sistemáticamente explotadas, son víctimas de mafias pero también las hay, dicen, que van "por libre".
¿Prohibir o regular?

dimarts, 16 de novembre del 2010

INICIO PREINCRIPCIONES QH11

EN UNA HORA Y MEDIA DESDE EL INCIO DE LAS PREINCRIPCIONES YA HAY MAS DE 1000 CICLOANGUSTIAS APUNTADOS.
PROPONEMOS, EL SERRANO LO VA A HACER ESTE JUEVES 18 DE NOVIEMBRE, PARA APUNTARNOS LO MAS CERCA POSIBLE UNOS DE OTROS.
DECIDID EN LOS COMENTARIOS SI MEJOR POR LA MAÑANA O POR LA TARDE, Y EN QUÉ FRANJA HORARIA.
OTRA COSA, PENSAD EN QUE A LA QH11 LO MAS NORMAL ES QUE NO HABRÁ AUTOBÚS COMO EN LA MARMOTTE, AL SER CERCANA Y POR TEMA DE HORARIOS Y ALOJAMIENTO, LA GENTE SUELE IR CON VARIOS COCHES, LO DIGO PORQUE UNO PUEDE APUNTAR HASTA 5 PERSONAS EN SU PREINCRIPCIÓN, DEPENDIENDO DEL VOLUMEN DEL COCHE. LO MAS INTERESANTE ES FORMAR PEQUEÑOS GRUPOS DE 3 Ó 4 PERSONAS PARA IR EN EL COCHE CON LAS BICIS... PORQUE LAS BICIS, NORMALMENTE EN UNA MARCHA, HAY QUE LLEVARLAS... (ironia)
http://www.quebrantahuesos.com/
EL 14 DE DICIEMBRE SE HARÁ PÚBLICO EL SORTEO... NI QUÉ DECIR TIENE QUE SI ERES "AGRACIADO" DEBERÁS CONTRATAR EL ALOJAMIENTO CON INCREIBLE URGENCIA PUES LAS PLAZAS HOTELERAS, ETCÉTEA... VUELAN!!!
LO DICHO, SE PROPONE ESTE JUEVES 18 DE NOVIEMBRE PARA HACER LA PREINCRIPCIÓN. AVISAD A LOS COLEGAS Y COORDINAR QUIEN HACE LA PREINCRIPCIÓN. SI ERES EL ENCARGADO DE HACER LA PREINCRIPCIÓN NECESITARÁS EL EMEIL Y EL DNI DEL QUE APUNTAS SIN LA LETRA.
http://www.quebrantahuesos.com/
!!!SUERTE!!!

dilluns, 15 de novembre del 2010

Preincripciones QH 2011

Se está pensando en buscar un día para que todos los socios de la Unió Ciclista Vilanova que quieran ir a la QH 2011 se preincriban y estar lo mas juntos posible a la hora del sorteo.
Mañana comienza la inscripcción y hay de tiempo hasta el 13 de diciembre, casi un mes...
INICIO PERIODO DE PRE INSCRIPCIONES: MARTES 16 DE NOVIEMBRE A LAS 12 HORAS

- FIN PERIDO DE PREINSCRIPCIONES: LUNES 13 DE DICEMBRE A LAS 14 HORAS

.- SORTEO DE PLAZAS.- MARTES 14 DE DICIEMBRE
He enviado un emeil a los socios que tengo en mi lista de contactos y en función de lo que se decida lo pondré aquí, el día y la hora mas o menos. Un sábado por la tarde igual estamos todos mas libres, ¿qué pensais?
!!!O estamos todos o no estamos ninguno!!!

dissabte, 13 de novembre del 2010

GLOBERO TOTAL 2.0

Hoy he podido por fin salir con la Cote, desde el 2 de octubre que no pidía. Qué guay la peña, a la salida éramos la leche con la grupeta Sancho-Felipe-Mateu &.
En las Colinas se ha subido muy bien y hemos podido ir con el Pere Rovira y el Jaume Soler, entre otros... han bajado el pistón y se ha ido super bien.
Al final se me han despegado porque lleves la bici que lleves... hay cosas que no cambian, coronar el último (je-je-je)
Aquí en Sant Pere Molalta el Manolo Orellana con quien he coincidido en el almuerzo, los Espejos y el Pere Rovira. Ya se sabe, los buenos hemos de comer a parte...
Impresionante performance del Enric Miró, que en Sant Pere de Ribes nos ha pasado a mil ha enganchado por alante y se ha permitido el lujo de cambiar el cable del cambio ahí ante la atónita mirada de todos... Como veis, los Espejos siempre ayudando, todo un ejemplo...
La GIANT ha hecho furor y se la miraban muchos, me han felicitado, me han animado y luego, como siempre, me han dejado tirado... hay cosas que no cambian nunca.
Un posible título podrñia ser: GLOBERO TOTAL 2.0 Camino del almuerzo platicando con el Ángel sobre bicis, geometrias, bicis legendarias, máquinas que hemos tenido... he contado que este es mi noveno cuadro de carretera desde 1990... han salido Mendiz (tuve 3) hemos hablado del acero de antes del Columbus SLR, SL... aluminio, Vitus, las primeras de carbono de LOOK de la ONCE allá por 1992... (quien tenía una de esas LOOK era poco mas que rico, yo ni loco pude pillar una) Hemos hablado de cuando los cambios pasaron a sincronizados y los pedales automáticos, esos dos avances fueron verdadéramente fundamentales en la década de los 90. Como veis, a gusto hablando en cola del pelotón.
En el almuerzo éramos 21 y se han ido un montón, tantos como 10, una grupeta maja hoy.
De vuelta camino de la Bleda...
... muy buena temperatura y se ha ido bastante cómodo pero...
... de repente se ha dividido el grupo y siguiendo al maillot amarillo me he quedado con estos 4 piezas... ¿qué hago yo con estos máquinas? Menos mal que el Victor y Marc se han ido a hacer + kilómetros y que el Joan Font corre mañana en el Criterium Ciutat de L´Hospitalet...
... y he tenido el honor de presenciar como Couto Matamoros por fin levantaba los brazos en solitario en el Shatarrero. BESTIAL!!!

divendres, 12 de novembre del 2010

Mi nueva Giant: Litros de placer...

Ayer puede probar la máquina y como no, las sensaciones son inmejorables pero he querido hacer una pequeña comparación con la Ditec Squadra y la Giant con una tabla aparecida en un número de la revista PEDALIER sobre geometrias de cicloturista y competición.
(Las tablas se hacen mas grandes clikándolas...)
Decir que la tabla primera está hecha con un cuadro de talla 54, una M mas o menos. Vemos que la Ditec tenía 3 parámetros de competición y sobre todo el entreeje trasero era una cosa que siempre notaba en las arrancadas, salía mas rápido que muchos... luego mantenerlo era otra historia pero tenía facilidad en ese aspecto. La Giant mantiene ese rango pero la distancia entre ejes, es menor. La Ditec compensaba ese posible comportamiento nervioso en bajadas con una larguísima distancia del entreeje delantero. Todavía me quedan algunos datos por medir como la pipa de dirección pero ayer mas que una bici de competición noté mucha comodidad.
Geometría de la TCR Composite-2 en talla S, y otras tallas.
Todavía no había probado el Compact pues llevaba triple y decir que el Shimano 105 va super fino. Desarrollos: 12-28 y 50 x34 (standars) A los que nos gusta ir ágiles, estos desarrollos son fantásticos, no te quedarás por ahí tirado en una mega-cuesta (eso espero...)
Una de las cosas que me tiraban para atrás de Shimano eran los cables por ahí delante, ahora ya hasta el 105 lo lleva por dentro y la estética no es la misma. Los puños son muy ergonómicos y tienden a un ligero avance que te permite ir en postura aerodinámica sin tener que bajar a la parte inferior del manillar. El manillar es mejorable, acostumbrado al plano FSA, igual será la única pieza que cambie.
El conjunto, y eso que no era el mejor día, fuerte viento en contra, no habituado a la geometria y los tendones de Aquiles tocados, la sensación es de placer, la bici te invita a correr y compruebas una gran rigidez "por allá abajo..." Ese tubo diagonal sobredimensionado, la tremenda pipa reforzada, todo el conjunto te da la impresión de que aprovechas mas la fuerza de pedaleo pero a la vez vas cómodo... supongo que las geometrias han evolucionado (en todas las marcas) y se nota un cierto comfort en la marcha. Bueno, estoy un poco eufórico, pido disculpas, ya se me pasará cuando me dejeis tirado, incluso... más que antes, pero eso sí, cómodo, por detrás pero bien cómodo.

dijous, 11 de novembre del 2010

Busco título para el año que viene...


El año se acaba y ese manido "Manolo Tusinu 2010" quedará desfasado pero no se qué título poner a la temporada 2011... vusotrus, la audiencia, que habeis hasta roto el contador de entradas... teneis la última palabra, se aceptan toda clase de sugerencias las iré apuntando y en el mes de diciembre haré una encuesta por votos, el que gane, así quedará reflejado.
VENGAN ESOS SEREBROS...

dimecres, 10 de novembre del 2010

BICI NUEVA!!!

 
Bueno, ya la tengo. Me quería comprar solo el cuadro pero por la diferencia y tal, casi es mejor comprar la bici entera. Una TCR Composite 2- Compact
Con el nuevo Shimano 105 con los cables por dentro del manillar. La verdad es que la relación calidad-precio está muy bien. GIANT ha bajado mucho los precios para los modelos del 2011. 
Las puedes ver y consultar en Bicicletas IRD Gálvez en Vilanova i la Geltrú.

45 minutos corriendo...

Intentando correr con las zapatillas viejas... 45 minutos por el margen del rio, por asfalto y tal, terreno duro. 7´5kms, el parcial fueron 7kms en 42´a 6´el mil clavao pero hicimos, el Doctor Javierre y yo, un calentamiento y una vuelta a la calma por lo que en algún momento íbamos a 5,30 y a 148ppm (mi 80%). 137ppm de media 75% y un pico de 153ppm.
¿Resultado? ahora me duelen lévemente los dos tendones de Aquiles pero perfectamente puede ser por falta de entreno, zapatillas viejas y/o terreno duro.
Por lo menos ya no hay pinchazos en el gemelo. 4 días sin correr, y el priemr día 15 minutos y si no hay molestias 20 como máximo.
Gentileza del Profesor Xavi Vázquez.
Para mas información clikar aquí...

dimarts, 9 de novembre del 2010

QUEBRANTAHUESOS 2011

Bueno, ya podemos poner una pequeña-gran piedra de cara al año que viene, se abre el periodo de inscripcción para la Quebrantahuesos 2011.
INICIO PREINSCIPCIONES.- martes 16 de noviembre a las 12 horas
CIERRE PREINSCRIPCIONES.- lunes 13 de diciembre a las 14 horas

Así pues no hay urgencias ni más posibilidades por preinscribirse el primero o el último.
 SI HAY MÁS PREINSCRITOS QUE PLAZAS:
SORTEO DE PLAZAS.- martes 14 de diciembre a las 12 horas
Inmediatamente comunicación a cada interesado sus claves para confirmar la  inscripción con el pago on line.

Plazo para hacer efectiva la inscripción con el pago.- Desde el miércoles 15 de  Diciembre hasta el viernes 28 de Enero.

MÁS INFORMACIÓN EN LA WEB DE LA MARCHA
(Sin duda dependiendo de si entras o no en la QH11 se puede planificar un poco la temporada. Este año al quedar fuera muchos de los colegas se han buscado otros objetivos como la Paris-Roubaix y/o Marmotte y el resultado ha sido espectacular, por tanto hacerla o no dependerá de tus gustos, de tus posibilidades de desplazamiento y/o tiempo para entrenar. Personalmente a mi ya me apetecería volver al Marieblanque sin tener que hacer largos viajes y pensando que la QH a ritmo normal es la mitad de dura que la Marmotte!!! Todo depende de lo que quieras hacer. Para gustos, LOS COLORES!!!)

diumenge, 7 de novembre del 2010

CC Roquetes

Hoy he tenido el honor y el placer de rodar con otro club, de otra ciudad - Sant Pere de Ribes- pero muy cercano a Vilanova. C.C. Roquetes del Garraf.
Lugar de partida en el Celler d´en Joan donde se han dado cita las bicis de carretera y los de mountain bike. Habría mas de 40 por allí y el ambiente estaba genial.

La verdad es que muchos de los que salen de las Roquetas son socios también de la Unió Ciclista y son los que le dan caliu al campeonato de cicloturismo de la Unió Ciclista. Entre los Godoy, los Bartolos, el Palote y bastantes mas. Son los que domingo a domingo engrosan las salidas de la UNO y yo, como integrante de la junta de la Unió Ciclista no me he querido perder esta salida especial de fin de temporada. No me he quedado al almuerzo, porq no me conviene las botifarras y la carne pero me lo he pasado muy-muy bien.
Las Colinas, ahí se ha visto que la gene no baja pistón...
Mientras esperábamos a los mas rezagados se ha aprovechado par evacuar...
... y de paso regar las plantas, q ya me ha dicho q no lo saue meando... que me denunciará. Al q si voy a denunciar es al conductor del autobús q llegando a los Camilos nos ha pasado a medio metro, y tenía sitio para pasar. Sabía q paraba en los Camilos y para allá q me he ido a hacerle un "reportaje"... le digo, nos has pasado rozando, se baja, digo aquí me va a dar... que no nos había visto, a 20!!! Si necesito testigos les diré, mira elige tú mismo, solo éramos 20. Es intolerable que profesionales del volante hagan esto... mañana le pongo la denuncia, como está mandado.
Por datos no será...
Y aquí un pequeño homenaje, para mi, el alma del grupo, el TEJERO... cantando, contando chistes... en subida!!!! Una máquina, pregunto, por el tono de voz ¿este es Espejo? me dicen: no Tejero, tal para cual. RADIO-MEN!!!!
Y los colegas por detrás haciendo grupeta. Muy buena grupeta-club.

dissabte, 6 de novembre del 2010

Sábado a la bartola...

He venido tarde de Barcelona y me he ido al Japo a ver a los cotesuos a ver qué contaban... ahí estaban, incombustibles todos ellos y ella. Hemos quedado para hacer un partido de pádel atención: Toni Úceda & Couto contra mi y el Albertako!!!
!!!!TUNDA LES VAMOS DAR POR DIOS!!!!
Me he visto los entrenamientos de F1 en el sofá tirado toda la tarde y pensaba correr un rato... pero no tan poco. 10 minutos!!! Ahora el ligero dolor es casi en el talón de Aquiles... vengaaaaaa, y por no ahondar he preferido parar, a ver si van a ser las zapas!!! Nada, dejaré descansar el tema y saldré una vez por semana hasta que pueda correr sin molestias.
Por la tarde-noche birra en la Rambla con Carles Soler, Eli y Rafa...
YA TE DIGO, SÁBADO A LA BARTOLA...

dijous, 4 de novembre del 2010

Salida suave

Ayer tarde (jueves) me fuí por los caminos rurales del Prat, Gavà y Castelldefels... hoy he intentado recorrer otras opciones de caminos que tenía pendientes y nada, descubriendo nuevos enlaces con lo que ya controlo.
La tarde era perfecta pero mis patas no estaban del todo bien así que después de recorrer un rato aquellos parajes y sin miramientos, he pillado el tren en Gavà y pa´casa. Luego me he bajado en Sitges y he hecho Vallpineda, Sant Pere, casino y pa´casa. A quitarme un poco la carbonilla.
El domingo hay un almuerzo especial de final de temporada desde las Roquetas, de la Cova d´en Joan a las 8h. Si quereis reservar el super-almuerzo deberíais pasar por la Cova antes del sábado y dejar 7€. Se junta mucha peña de allá, espero asistir si no tengo planes de última hora. Se hacen 70kms antes y luego se acaba allí y se almuerza todos juntos.


Ayer pude correr 6kms...

Ayer noche, después de una clase de spinning, cosa que no es recomendable, después de 10 dias desde la Popular intenté ver si podía correr y de momento, a ritmo muy suave, a un poquito menos de 6 minutos el mil, parece que ya no hay molestias!!! Toco madera, descansaré 2 días mas y volveré a probar... yo ya que lo había dado por descartado, a ver si ahora... Mejor, no hacerse muchas ilusiones.
AH!!! HE DEJADO EL CAFÉ!!!!

dimecres, 3 de novembre del 2010

Interesantísmo articulo de biomecánica de Chema Arguedas

El autor del genial libro: PLANIFICA TUS PEDALADAS, escribe habitualmente pata Ciclismo a Fondo y en uno de sus articulos habla de su nueva postura en la bicicleta. Muy interesantes, como siempre, los conceptos que trata. Se trata de ir cómodo y a la vez seguro.

dimarts, 2 de novembre del 2010

Entreno invisible hoy: EL PADEL

Dentro de la preparación espessífica de invierno u/o entreno invisible destacamos las sesiones de padel con los compañeros de trabajo. Lugar de explosión y regocijo colectivo donde dar rienda suelta a las tensiones laborales. (Sin querer herir a las personas que se encuentren en dificultades económicas y laborales, tranquilos, al paso que vamos, nos va a tocar a todos tarde o temprano... Menos mal que los del P.P: LO ARREGLARÁN TOODOOO!!!)
Hoy repasaremos los diferentes tipos de jugadores de pádel.
PACO: EL MOTIVAO. Con sus camisetas extremadas y agilidad demostrada no da una pelota por perdida creando jugadas muy espectaculares. Venido de las cursas populares y el Sillón-Bol es un todo terreno con un primer saque siempre a la red...
ORIOL: EL AVANZADO. Interminables clases de pádel preceden a esta leyenda de las canchas a cuadros. Lo suyo es devolver y devolver pelotas hasta que el contrario se va llorando a casa... es todo un diesel. Venido del treking de montaña y con su destreza con la pala sacaría de quício al mismísmo Santo Job.
CRISTIAN: EL VOLUNTARIOSO. Un diamante por pulir, una beztia de la naturaleza, un "ahí no me toques las pelotas"... devuelve lo impensable con su saque oriental con efecto de vote muerto-matao. Practicante habitual de artes marciales como la "Selleta eléctrica" y el "dedo crujiente" es el que mas margen de evolución sostiene.
MANOLO: EL SOBRAO. Bueno, va de sobrao pero falla mas que una escopeta aunque se le intuye un pasado del frontón-tenis innegable cuando se le van todas fuera. En cada partido se da una leche en la misma rodilla. Lleva dos de dos. Juega bien pero se le ve estancao... en el límite de la perfeción, claro.
Y claro, llega la hora del partido y la tensión va en aumento... los que nos preceden sufren nuestro denodado entusiasmo. Veremos a ver hoy qué nos depara el partido. Si vuelven a perder el Motivao y el Voluntarioso habrá que cambiar de parejas...

diumenge, 31 d’octubre del 2010