Tarde de "cadencia"

Ayer tarde salí a rodar un rato, tenía un "mono" de bici que pa´queee... desde el sábado sin salir, bueno, el jueves me hice un entreno single-speed de 15kms... entrenos de cadencia, señores, con un 36 x 18 con una bici de 80€, la Vitamin!!! Como vas tan rápido de patas no puedes parar en todo el rato, se parece mucho a clase de spinning pero con viento y con los puentes de la via q es donde haces series... Una nueva forma de entreno.

Aquí en la foto nuestro colega Juan Antonio Serrano que me lo encontré por el pantano, lo veía de lejos y me costó pillarlo. Y chinu-chanu haciendo la típica vuelta por la Masuques y Sant Jaume, Arboç. Juan Antonio es el que diseña el boletín anual de la Unió Ciclista Vilanova y mejora las salidas del club. Ha complentado la Quebrantahuesos de este año, con el frío que hizo, la del Cava i Vi y otra mas...

Al final le han salido 28 de media, así q a mí 29... no-no, charrando y todo, hemos visto al Manolo Espejo, Jaume Simón, Alberto Tusinu, Alejandro Postigo y alguno mas...
(FE DE ERRATAS: Por la desorientación general de los usuarios de este blog añado que la tarde de cadencia de 15kms correspondió al miércoles con bicicleta single-speed Vitamin y la media de 29kms/h correspondería al jueves con bicileta de carretera. Estoy fuerte pero... NO TANTO!!!!
Dizculpen el error, veo que están bie atentos. GRACIAS!!!)

Los 125 BIGS de Frederic Ràfols y Nuria Escuer. 27 ANYS PUJANT BIGS!!!

Després de dura pugna i en un llarg esprint final que ha durat gairebé un any, acabo (Frederic Ràfols) d’avançar al belga Eric Lucas i al neerlandès Wim van Els, líders de la zona 6 del joc del Big, i assoleixo el petit honor de completar en primer lloc l’escalada de la totalitat dels 125 Bigs d’España i Andorrra. Més avall en la classificació han quedat figures il·lustres del cicloturisme com en Mario Ruiz o l’ex pro Eduardo Chozas. Deu ser que aquesta pugna només interessa al personal de països petits...

!!!MENUDOS CRACKS!!!

Así funciona el doping en un equipo español...

El Dr. Juan Manuel Rodríguez Bastida. Ex médico del Xacobeo.

Se negó a dopar y le dejaron fuera del equipo.

Noticia aparecida en el diario PÚBLICO

Si aún te cabía alguna duda de como funciona este mundillo... ahí lo tienes.

LOS PUTOS BLOGS!!!

 Hoy me gustaría hablar de los blogs y en concreto dels Premis Blocs Catalunya 2010.

 Este es un ejemplo mas sobre la  intromisión... Veamos, los blogs existen mucho antes que estos premios, la gente sintió la necesidad de contar, reunir y publicar sus vivéncias. El blog poco a poco se fué convirtiendo en una herramienta mas como forma de expresión o como forma de reunir los enlaces mas utilizados, los datos, las gráficas, las listas, las fotografías en forma de web. Bien, entonces cada uno elige sus enlaces favoritos, los que mas les gustan o que les pueden servir en el día a día, porque el blog nació como un diario, como un cuaderno de bitácora donde anotar cosas, entonces, ¿a qué vienen otros a decidir qué es bueno, qué es malo y a poner orden en este cotarro personal?

 Que ahora digan NOSEQUIEN quien opta a unos premios y que existan jurados... Por ahí no paso.

¿No os dais cuenta que ELLOS, estos que otorgan premios, sin ser nadie en nuestras vidas intentan intrometerse en nuestro mundo? !!!NO A LOS CONCURSOS, NO A LOS PREMIOS, NO A LAS FORMAS DE CONTROL!!!

Juegos de mesa/2

Hablábamos hace unos dias de los juegos de mesa sobre el ciclismo y casualmente Lluis Pascual me manda estas fotos...
Con subidas y todo...

Este juego, nos comenta Lluis Pascual, circula por su casa hace unos 60 años!!! Si os fijais hay hasta una Torre Eiffiel y todo.

Desconocemos el nombre pero sin duda se trata de una edición para coleccionistas.

Otros juegos sobre ciclismo serían:

Leader 1

Eddi Merckx muy parecido a "DEMARRAJES"

Maillot MANAGGER

OTROS:

Juegos para ordenador "gratis"

Juego ON LINE (ja-ja, para saltar la boca de riego pulsa la barra espaciadora...)

Juego de mesa ciclista: DEMARRAJES

Comentaba con el colega Arturo que un amigo me dejó un curioso juego de mesa sobre ciclistas que se llamaba DEMARRAJES y que podríamos quedar alguna tarde a comprobar lo divertido y "friki" q puede ser jugar unas partidas.

Aquí hablan del juego.

Hoy sábado con los TUSINUS!!!

Josep y yo hoy en una salida mítica con los TUSINUS preparando la Ruta del Ópio 2010.
!!!IMPEZ.ZIONNANTE!!!

Hazte donante de médula ósea, es muy fácil!!!

Hace un par de años que tras dar sangre me informé de la posibilidad de ser donante de médula ósea. Es bastane fácil y las técnicas han evolucionado muchísimo. Actualmente, si eres ua persona fuerte y con venas grandes no hace falta que te extirpen un trozito de tu médula, ya hay técnicas parecidas a una transfusión sin tener que ser hospitalizado. Tuve un compañero de trabajo que tuvo leucémia y lo trataron con una nueva modalidad hace apenas 10 años, le sacaban su médula en mal estado y la trataban para regenerarla y luego volversela a implantar evitando el rechazo. Lo hizo muy bien, tomó toda la medicación a sus horas, hizo todo lo q le dijeron los médicos, ¿resulado? tiene 3 hijos y hace una vida normal. A partir de eso yo me hice donante.

+ INFORMACIÓN

Ser compatible con otra persona es muy difícil si no eres del entorno familiar pero la Fundación Josep Carreras está dentro del Banco Mundial de Médula Ósea donde se puede constrastar la compatibilidad e todo el mundo. Hoy me ha llegado este bonito mensaje:

Apreciad@ amig@,

¡SARA Y TÚ FORMÁIS UN GRAN EQUIPO!
Queremos explicarte la historia de Sara. No la conoces pero es una gran amiga tuya. ¿Es posible? Así es. Cuando decidiste unirte al Registro de Donantes de Médula Ósea de la Fundación Josep Carreras contra la Leucemia te convertiste también en una persona fundamental para Sara, de Alicante, ya que, justo al nacer, le diagnosticaron una leucemia aguda. En nombre de Sara y de todos los pacientes de leucemia, queremos darte las GRACIAS, en mayúsculas, porque eres una persona muy especial para nosotros: nos ayudas a DAR VIDA.
Actualmente, Sara tiene un año y está recuperándose de un trasplante de médula. Como ella, los demás pacientes con leucemia u otras hemopatías malignas también se benefician de los avances en investigación científica y otros servicios financiados por la Fundación y que tú haces posible con tu ayuda.


A mí estas cosas me ponen tontorrón, tontorrón... snif!!!

Etapa "durilla"

Ayer sin venir mucho a cuento me pegué una etapa muy interesante por las cercanias de Hospitalet y Barcelona.
Había oído hablar de esta subida a Begues por Torrellas de Llobregat con un par de kilómetros sin asfaltar y para allá me fuí. Tuve que meter el triple para ir mas cómodo pero no está nada mal. Yo creo que ee menos dura que la habitual por Bruguers.

Después de pasar por Sant Boi hay un tramo con una carretera auxiliar que te deja pasado la Colonia Güell dirección a Sant Vicenç del Horts. Con un buen arcén llegas a la rotona que indica Torrelles del Llobregat, bien, va subiendo en repechos hasta Torrelles y en los indicadores sigue hacia "Catalunya en Miniatura" ó mejor "Camí Forestal a Begues". Me desvié un momento a ver Catalunya en miniautura y no veas los precios, 11€ adultos y 8 los pequeños... de miniatura nada. La carretera sigue subiendo y llegas aun bar a donde íbamos años a, con el Velo, se sigue y se pasa por un cementario de "almas pequeñas" (de mascotas) a partir de ahí hay una buena subida del 15% pero mas adelante desaparece el asfalto, bien, algún coche q pasa va levantando buena polvareda q da una sensación fantasmagórica a la asecensión q es llevadera. Luego hay una bajadita y reaparece el asfalto con una traca final al 12-16% y ya está cerca de la rotonda de Begues.

Luego me lanzé hacía Begues y Olesa de Bonesvalls para subir al Plà de lo Pelach camino de Can Prunera. Carreterilla muy asequible por este lado que te deja a mitad del Ordal.
Os pongo el perfil del lado duro mas que nada porque,a ¿¿¿que no sabeis a quien me encontré subiéndolo??? Madre mia, cómo estás los cerebros!!! (ja-ja) Daré unas pistas: el hombre q salió en bici por la mañana el mismo día de su boda... el hombre que le dijo a su mujer:- Ahora vuelvo... y se subió el Aneto!!! El hombre sin marcas de sol en su cuerpo sin igual... "Bésameeeee, bésame mucho....." EL MISMO!!!! Neng!!! Y allí estábamos los dos, que a mí me costó frenar en ese tramo!!! y el tio subía tan pancho... no se si meter el 23 decía, en un tramo de mas del 12%!!! (Si no sabeis quien es todavía es que no leeis mucho este blog)
Luego ya de bajada en Vallirana me comí una pasta en una pastelería porque necesitaba algo para subir la clásica subidita de carretera estupenda a Santa Creu d´Olorda. En fin, que ahí con la tontería me casqué mas de 1100m de desnivel en 77kms, que es lo que me ha marcado el Bike Toaster.
Hay que preparar la Ruta del Ópio 2010.
Os dejo el link de la A.C. Monjuïc con un montón de puertos que es de dond he sacado todos estos perfiles. Unos cracks, si señor!!!! (Un saludo Xavi)

La dura vida del ciclista /1

Josep Franco me envía esta pequeña biografía del inventor de la bicicleta,

KARL DRAIS (1785-1851)

La implantación del velocípedo de dos ruedas (draisine-draissiana) no fué una empresa fácil en esos años... tuvo muchos quebraderos de cabeza este inventor que acabó apartado por la sociedad en esos años convulsos para acabar en un psiquiátrico.

Wikipedia

Lo último en bici indoor, el Movi Bike!!!

No se que me gusta mas si la bici o la chica. Si pusieras a un tipo gordete, con pelos en las patas y de mas de 40 como yo, seguro que no la vendes igual... puro marketing, ¿NO?

Fin de semana con Enric Miró...

Ustedes se preguntarán, ¿quien es Enric Miro? A ver yo tampoco tengo muchos datos de su vida íntima, eso lo tendrían q sacar en la Noria o alguno de esos programas de entrevistas en profundidad o mas bien en Cuarto Milénio por que es un fenómeno de la naturaleza. Bien, el sábado no salí con la Cotesua, a las 8 de la mañana me levanté y todo pero me dió un perezón y me volví a la cama. Esa semana había dormido poco.

Enric Miró es de esa clase de personas que no das crédito, los ves con una bicicleta hindú ir al trabajo o a hacer recados, lo ves volver con la mountain un domingo muy temprano, lo ves pasarte como un obús a la media hora de la salida porque se suele quedar dormido casi siempre y el día que no se duerme, como ayer, marca una media de 35,7kms/h con la Juncosa, viento y tirando del grupo. En fin, q seguro q es el tio q lleva tres platos más rápido de toda Catalunya y parte del extranjero. Un crack sencillo y discreto que lleva él mismo su mochila camino de Andorra...

Así que luego me fuí al Japo a tomar una clara con la peña, no veas como llegaba la peña, habían corrido mucho y al volver el viento de cara los había acabado de rematar. Como siempre, el mas elegante el Gregorio, siempre con una sonrisa y un chascarrillo para el Barça.
El Rilo ya va saliendo y poco a poco va teniendo mejores sensaciones, aquí estaban con el Isidre y el Mateu hablando de sus cosas. Qué pena pero ayer no hice mas fotos de la mesa, también vi al Papá Felipe, al Pedrito. Los primeros en llegar el Toni Úceda, Ángel Martínez, Enric Miró, q venían a todo trapo. Luego llegaron poco a poco y por detrás el Jordi Cano q no sale mucho y nota la falta de ritmo.
Quería esta foto hace tiempo, los Espejos en activo, faltaría el Padre del Manolo y alguno mas que salen. Esta foto se titularía: LOS TRES TENORES, porque se hacen notar en cualquier almuerzo... tendrían que motar una coral o algo así. Da gusto ver a tantos integrantes de una familia salir en máquina. Chapeau!!!!

Por la tarde intenté volver a correr, hacia 15 días q no corría y quería ver como respondia el sóleo/gemelo derecho... bien, salí, no iba mal, sin forzar, hecho polvo de cardio pero podía correr... bien, en el minuto 28´ me pareció que volvía una pequeña mlestia así q paré y volvía a casa andando. Parece que paré a tiempo, bien, el lunes volveré a salir, esto parece que promete...

Fuí a sacar el perro y me decía: no veas la que tienen montada en la Atalaya, paso, un griterio, un jolgorio y en el balcón veo a la Eli, al Carles Soler, la Nuri en otro, el Quico Ràfols... vente Tusinu q es el cumpleaños del Josep Francoooo...

Y después de cenar para alli que me fuí... le habían montado una fiesta sorpresa por sus 60 años!!! Nadie lo diría... una bonita fiesta, la verdad. Josep Franco, hace poco q nos cruzamos emeils, pienso, es una de las personas con mas ganas y entusiasmo sobre la bici en cualquiera de las facetas. Lo mismo carretera, mountain, pero sobretodo la bici urbana, la reivindicación del lugar del ciclista en las ciudades... creo es una de sus lanzas.

Le regalaron un casco muy guapo, casi-casi por lo de su última caida en moto, se le veía emocionado. Si clikas al fondo, al fondo verás de negro, si es él... estaba el Enric Miró!!!

El domingo a las 8,30, más de uno seguiría con el chip de las 8, he salido con la Unió Ciclista camino del Plà de Manlleu, hoy coincidian la Primera y la Segunda, así que hoy no habían excusas, se podía ir en un amplio abanico sin quedarte nunca solo.

Y chinu-chanu se ha hecho camino muy amigablemente. Si, ahí estaba Enric Miró hoy también.

El ritmo ha sido mas que benévolo en todo el pantano, es mas, las Ventosas porque no gusta quedarnos los de siempre pero se hubiera podido ir mas tiempo en el grupo principal.

Si, en la foto, aquel que se va sin querer es... ENRIC MIRÓ!!!!

El autobús, y es que siempre hay ruedas amigas en la subidas mas comprometidas. Hay gente con la que es un placer subir... la PERLA!!!

Y a la vuelta, no he almorzado para etar antes en casa, sesión de caminos rurales, señores, reivindico esta clase de caminos, ahora un tanto bacheados por el barro de la vendimia pero, qué placer rodar entre este paisaje. Muchas veces pienso que la bicicleta ideal para el otoño-invierno debiera ser una de ciclocros, como bien hace nuestro colega Carles Soler, si te apetece caminos, si hay barro, asfalto, siempre evitando en lo posible las carreteras transitadas. Quizás unas ruedas auxiliares con gomas de 25 serían la solución.

Dicen que habría que vivir la vida como si hoy fuera el último día... bueno, eso es quizás mucho exagerar pero que tengas muy claro que el mañana, igual no existe así que, disfruta.

Así que luego me fuí con la mujer en bici a hacer un paseo por la playa en bici y comer alguna cosa por ahí, subiendo por la Rambla ¿a quien creen que me encontré con la mujer e hijos?

Si, era el Enric Miró, !!!y iba en bici!!!

No hace mucho en uno de los emeils Josep Franco me preguntaba, ¿cuantos de los que sales en bici utilzan la bici para ir al trabajo o hacer recados...? Bueno, pues uno de ellos, sin duda es ENRIC MIRÓ.

Oscar FREIRE, ese Gran Campeón, al que no se le ha hecho justicia...

Nadie es profeta en su tierra y debe, emigrar. Oscar Freire a pocas horas de la posiblidad de ser el único ciclista que ha conseguido cuatro Campeonatos del Mundo habla sinceramente del mundo del ciclismo.

 "La gente piensa mal de nosotros, los ciclistas, y con razón"

"Hacer un LANDIS..."

La PÁGINA DE CULTO: CICLISMO 2005, se ha convertido con sus tres últimos post en todo un dossier sobre el tema Contador. Si teneis tiempo para leer hasta los comentarios vereis que el "affaire" tiene mucha sustancia.

!!!SE ACABÓ CONTADOR SEÑORES!!!

Tarde o temprano todos los implicados en la OPERACIÓN PUERTO tendrán su San Martín.

Otra TVesPOSIBLE

!!!Y van 4... Marga Fullana positivo en mountain bike!!!

!!!QUÉ SEMANA SEÑOREAS/ES!!!

INJUSTICIA Blocaire!!!

Leo con estupor en Vilanova Digital que 6 blocs del "Penedefrics" han sido preseleccionados para optar a els Premis Blocs de Catalunya y no figura el del  Carles Soler

!!! INDIGNANT!!!

Está preseleccionado el bloc del TONTACO de los vinos... y no el del Carles Soler!!!

 (Si, mi angelical relación con este personaje viene de lejos... en fin. Ja-ja-ja, espero que no lea mi blog. Ja-ja-ja) Por cierto, hay muy pocos blocs de cicloturismo.

Hay uno muy intereante de Roger Marimón con muchas rutas en BTT.

Supongo que el termino penedés se referirá en referencia a les vegueries. Supongo que escribir -i enraonar en català- ha de ser una condición sine qua non para optar a dichos premios aunque no es por ver las uvas verdes pero a mí los premios no me motivan. Una vez, en Nou Barris se organizó un concurso de danza, bailaban amigas colegas y fuí a verlos, vi que la Rosa Dachs no participaba, que es bailarina profesional y profesora de contemporaneo, le pregunté por qué, "no me gusta los concursos..." si fuera una mostra bailaría pero para competir no. Yo flipé bastante pues yo era mucho de concursos de fotografía y cine-amateur... no entendía no competir, era lo que siempre se había visto, concursar. Me dijo, nada es mejor que nada, se puede valorar un trabajo bien hecho pero la competición no lleva a ningún lado, bueno.

Todo esto lo podría decir una persona con pocas dotes artísticas pero no era su caso, ella hubiera ganado de calle y habían premios monetarios... La verdad es que hay pocas personas así. Se cuentan con los dedos de la mano.

Una cosa que he podido comprobar cuando has participado en un concurso de lo que sea, si no ganas tienes una especie de frustración ó bien piensas que no lo has trabajado lo suficiente ó ves otros trabajos realmente buenos que han tenido el mismo resultado que tú, nada. Luego, cuando ganas, la sensación no es tan reconfortante porque has visto trabajos muy buenos y solo puede ganar uno y la verdad, hay cosas que no se pueden cuantificar. Así que  los concursos... por participar vale pero valorar y decidir qué es bueno o malo... definitívamente: las uvas estarán verdes, y las peras ni te cuento...

Contador POSITIVO y Ezequiel Mosquera... Mamma mia!!!

Presunto POSITIVO de Contador en el Tour de Francia...

Diario MARCA

Según fuentes consultadas (por mi), la concentración es muy-muy baja. Hoy a las 12 Contador dará una rueda de prensa http://www.rtve.es/deportes/ciclismo/directo/ aludiendo una posible contaminación alimentaria por carne.
A ver, yo también he dado positivo hoy por constricción alimentaria, no nos pongamos tensos antes de tiempo que el que mas o el que menos tomas cosas que no debería "tomar". ¿Eh, LORZOMAN?

Huelga "general"

Gran concurrencia, 12+1 en la salida en la Cotesua. Había curiosidad por ver cuantos nos juntaríamos, hasta una moto...
Todo un Carles Soler tirando del paquete a la altura de Cunit.
Los miércoles al sol

Los huevos fritos mas caros que he pagado jamás... con lo que me van a quitar de la huelga, en fin. De ahogaos, al rio!!! No, hoy no hablaré de la huelga, ¿para qué?.

La Antugua Estación es un lugar singular muy cerca de Roda de Barà que merece la pena visitar. El interior del restaurant es muy bonito todo lleno de motivos ferroviarios.

Algunos siesteaban ante el benigno solecillo de la mañana.

Luego, por carreteras secundarias nos dirigíamos hacia la costa.

La verdad es que hacía verdadera "patxoca" la grupeta de hoy.

Albertaco cogiendose...

A la altura de Barà se nos unió el Rafa camino del paseo marítimo.

Hay que tener cuidado en el paseo. No todo son chicas paseando...

Estos chicos son unos fenómenos...

Detrás de cada integrante se esconden verdaderos superhéroes...

LORZOMAN por ejemplo tiene visión aumentada...

Y JORDIMAN aunque pinche, le da igual, pues sabe volar...

Passejada Popular & XII Ruta del Xató

El domingo 26 hubo mucha actividad ciclista en Vilanova i la Geltrú. Desde las 10 de la mañana en el "circuito" mentira, aún no tenemos circuito, el proyecto está probado y todo pero ahora no hay pelas... se entrena en unas calles abiertas al tráfico, por detrás de las naves del McDonalds, donde diversos voluntarios, padres y la junta de la Unió Ciclista y el Velo Sprint hicimos cuanto pudimos para poder disfrutar de una interesantísma matinal de Ciclismo de Escuelas de las categorias de benjamines, principainats, alevines e infantiles y una carrera popular para no federados. El plantel, la cantera de chicas y chicos que hay que mimar y cuidar con toda la ilusión de chavales y padres que les llevan a las carreras a pasar una mañana divertida en torno al deporte de la bicicleta.

Aquí os cuelgo un pequeño video resumen que he hecho de la prueba.
Felicitar a padres, Escuela, Unió Ciclista y a todos los voluntarios y esponsor que lo hacen posible.
!!!GRACIAS!!!

XII Ruta del Xató 2010 from Mago Tusinu on Vimeo.
A la misma hora y dentro de las actividades de la Setmana de la Mobilitat se llevó a cabo la "VIII edició de la Passejada amb bicicleta "Pedala contra el canvi climàtic", organitzada per l'Ajuntament de Vilanova i la Geltrú i promoguda pel Bicicleta Club de Catalunya".

Noticia aparecida en Vilanova Digital.
Lo dicen personas que no son de Vilanova, aquí hay una afición a la bicicleta increible, toda la comarca en sí, desde ciclismo de carretera, montaña y urbana/paseo pese a los serios obstaculos que día a día nos encontramos al utilizar la bicicleta.