dijous, 30 de juny de 2011

43é Trofeu Abelard Trenzano

 Este sábado desde Sant Pere de Ribes (Ribes) una de las carreras mas duras que se disputa por la zona.
 Con una história y una constancia siempre fiel a su cita desde hace 43 años, que se dice pronto!!!
7 vueltas a un circuito que se las trae!!! A partir de las 16:30 horas.

dimecres, 29 de juny de 2011

Regeneración anual!!!

Bueno hemos llegado al final de junio, empieza a hacer calor de verdad y por mi parte toca dejar la bici bastante. Paseo lúdicos, pocos kilómetros y regenerar un poco el cuerpo porque para mí el año empieza en septiembre, la pre-pretemporada, correr a pié poco a poco si se puede sin lesionarse... pocas salidas salvo alguna esporádica, los meses de otoño-invierno a ver si me aguantan los gemelos, para ello probaré unos calcetines Colibrí que me han dicho que van muy bien. Probaremos a ver. Intentar acabar alguna media maratón (Vilanova ó Sitges) de esta forma contienes el peso en Navidad y luego bici capilar que como veis me ha ido muy bien para afinar un par de meses antes de alguna marcha guapa, acabarla y no hacer casi nada en verano, si acaso andar o empezar a correr en la playa. Este es el ciclo mas interesante que he encontrado estos últimos años, tener un par de "objetivos" realizables en forma de marchas para obligarte a entrenar un poco en los meses de buenas temperaturas sin quemarte ni cansarte de la bici, te lo pasas bien y sueles estar en una forma decente bastantes meses al año.
Por lo pronto este domingo una marcha de bicis clásicas de 50kms, a disfrutar y pasar un buen rato, que es de lo q se trata!!!

dimarts, 28 de juny de 2011

Así se corre una cicloturista...


De la mano de la web Familia León he pillado un par de vídeos de la pasada QH dónde salgo bastante y se ve con que tarannà mas clicoturista se corre una marcha sin apenas despeinarse, la verdad es que salvo los 25kms finales en contra el día fué perfecto!!!

diumenge, 26 de juny de 2011

Pedals de clips (Grupeta Vintage)


Una salida distinta, divertida, entretenida, distendida es la que hemos disfrutado 8 lokos del pedal y dos sufridoras seguidoras con bicicletas antiguas hoy domingo.

Una iniciativa mas de Carles Soler que promete mas adeptos (Isidre, Postigo, David, Alex...) aprovechando las carreteras tranquilas hasta Guardiola de Font-Rubí, parar a almorzar y que de paso hemos podido disfrutar de la increible compañía de Miquel de SABADELL(así me dijo que le dijera al Pere Rovira), todo un fenómeno de la bici y las histórias del pedal que nos ha entretenido toda la mañana. Menudo CRACK solo teneis que ver su estupendo blog para entender la magnitud del personaje, el post del bigote que se quería dejar es la monda!!!
Joan Antoni Marin y Rafa Cruz, otros que están en todas para lo que sea.
Sisco Benaigues con un auténtico maillot de Cicles Fermín.
Josep Franco, para mí otro alma incuestionable de la fiesta... de tertulia, siempre inquieto y en todos lados, grabando también y haciendo fotos.
VIDEO OFICIAL PEDAL DE CLIPS
Y qué decir de Celestino Prieto, este si auténtico y mítico del KAS con el que corrió muchas temporadas en el equipo del Sean Kelly tirando en las cronos por equipos. Un corredor, no lo puede decir mucha gente, que entre otras llegó a acabar un Tour de Francia el 17º de la general!!!!
Escorzo de la foto oficial frente al Museo, dónde sino, para una iniciativa tan "vintage"
Resumiendo, una agradable mañana de domingo de diversión de un ciclismo que casi se ha perdido. Mas fotos en mi facebook: Manolo Mago Tusinu

divendres, 24 de juny de 2011

Todo a punto para la Pedal de Clips

Todo casi a punto, falta algún detalle pero para salir a rodarla ya la tengo, gracias a la gentileza y amistad de mucha gente he podido llevar a cabo este proyecto. Priméramente la bicicleta una MM Lasa, una maravilla que datará calculo de mediados de los 80 de altísima calidad (baja de los 10 kilogramos!!!) con la mayoría de piezas ZEUS que me regaló CARLES SOLER, un detallazo de los que marcan. Estoy con él, si te sobra algo es mejor compartirlo y ver que otra persona le hace uso. MUCHAS GRACIAS. 
Le sigue VICTOR ITURAT que la ha puesto a punto, va como la seda, y que ha encontrado un cambio ZEUS CRITERIUM tope de gama. También mención especial para BICICLETAS MARCO de Hospitalet del Llobregat que me regaló unas Ribó "Binda" y que estrenaré este domingo. 
En fin, y la alegría y entusiasmo de mucha gente como Josep Franco, Rafa Cruz, Juan Antoni Marin, Jordi Bartoll, Alejandro Postigo, Isidre Cañelles, Lluis Angulo y muchos mas con los que compartimos esta locura de las bicis clásicas. GRACIAS A TODOS.

dijous, 23 de juny de 2011

Bicicleta, estiu, coca i petards*



T'imagino com un nen feliç amb la seva bicicleta descobrint el món al seu voltant, comprovant les dificultats d'aquesta màquina "diabòlica" de passeig o fent un esprint gaudies en aquestes tardes d'estiu. Com dic, ets una persona amb molta sort, uns altres com jo ens conformàvem amb un ferro i una roda donant-li la volta a la "manzana". Tots aquests records ara que ens arriba la revetlla de Sant Joan aquets records són entranyables perquè d'alguna manera, damunt d'una bicicleta mai hem deixat de ser "com a nens..."

Bona Revetlla de Sant Joan

BROCHE de ORO

Dopaje para segundones y cicloturistas!!!

 Del listado de 70 "deportistas" que utilizaban productos que suministraba una farmacia de Andorra hay 10 cicloturistas!!! Y uno, presuntamente, un tal J.M. Tapetado, si se confirma, parece ser que corrió la Quebrantahuesos, en 6:36:48 a mas de una hora del ganador!!!
Según comentarios en Facebook del mundo amateur(sub 21-23) y Élites hay gente que se le conoce de sobras. Serían ciclistas de segundo orden que se buscaban las sustancias dopantes por su cuenta y riesgo.
Destaca también el número de Masters 30 y veteranos, y preocupa porque estos indivíduos pueden tener hijos que compitan en categorías inferiores envueltos en esta educación de la trampa, el dopaje y los resultados a cualquier precio. Habría que ver también la relación de la lista con los fármacos que usaban porque es curioso que en la lista figure un motociclista pero también se comenta que esta lista es solo una parte de otra mayor!!! Esperamos confirmación al respecto.
DIARIO PÚBLICO

dimecres, 22 de juny de 2011

Estrenamos salidas con bicis clásicas...

 Recuperado, espero, de la QH y vistas las imagenes en el Marieblanque (a partir del segundo 45...), que me la tomé con mucha calma... ahora viene la puesta a punto final del verdadero objetivo de la temporada:  
 Para tal ocasión estoy completando los últimos detalles, por gentilza de BICICLETAS MARCO me han regalado estas Ribó Binda que estaban nuevas y después de pasarles un poco de crema han quedado impolutas como veis en la foto.
 Y he pedido prestado al PENIN, Tusinu Pata Negra ropa de la época para lucirla en tal evento.
 Todo metarial de primera...
 Un maillot blanco, una de las reliquias que guarda con sumo mimo...
 Un culote...
 La gorra bien pero...
La chichonera va a ser que no... Bueno este domingo Carles Soler organiza una salida de 85kms que con esos hierros será toda una aventura.
Más información en su blog LA PEDALS DE CLIPS

Máxima efectividad

 A tenor de las fotos, coronando Portalet y Hoz con el Bestiolo y sonriendo, y el video en el Marieblanque que se me ve muy-muy sobrado (jajjaa) hago un breve resumen de la preparación para la QH.
Este año: 1.- he hecho menos kilómetros que la anterior, aunque no lleve cuentakilómetros es la sensación que tengo, menos kilómetros basura. 2.- no he hecho ni una sola clase de spinning, me borré del gimnasio y no he hecho ni pesas ni abdominales ni nada de nada. 3.- no pude acabar ni una sola media maratón por lesión y por tanto no tuve ese plus de la temporada pasada. 4.- he entrenado super capilar (suave-suave) los 3 primeros meses del año y solo he hecho series durante mes y medio. 5.- ni una sola salida con la Primera, por tanto solo doblé fin de semana dos veces una con la Segunda y otra en la Clásica de Andorra. 6.- no he hecho mas de 3 salidas a la semana y la dieta se ha reducido solo a almorzar con mas consistencia para cenar menos... nada mas. 7.- solo he ido un martes con los fieras a tope y me quedé en Castellet porq como serie, ya tenía bastante.
He parado a almorzar todo el año menos una vez que hice 190kms... y otra con el Sergi desde Reus a ritmo capilar. Una megamarcha (no apta para NENAZAS como la SUPERBONAIGUA) a 15 días y nada mas... Por tanto máxima efectividad para conseguir oro, ajustado al segundo, este año no he dado ni una pedalada de mas, otros no pueden decir lo mismo...

dimarts, 21 de juny de 2011

Las fotos de la QH 2011

 Me encanta esta foto coronando Hoz con el Bestiolo, qué clase tenemos, es que vamos sobraos!!!
 Ya puedes ver y bajarte las fotos en miniatura en Maindru PHOTO
 Lo que es ver al fotógrafo y poner la mejor cara...
 con las manos en la parte de abajo del manillar, esto es lo que he aprendido este año, a correr ahí abajo, se nota mucho correr de esta forma, el año que viene tengo tres puntos a mejorar: 1.- girar la tija del manillar, la llevo alta, 2.- cambiarme a los pedales LOOK, voy a dejar los SPD en esta bici y 3.- seguir bajando peso poco a poco q se nota mucho a la hora de subir.

dilluns, 20 de juny de 2011

¿Crónica, qué crónica?

Haría una crónica pero para qué, todo el mundo la conoce, no descubriría nada, no hay nada que descubrir pero tiene su misterio, la forma en que año tras año, y van 21, engancha a miles de personas.
Para quien la ha corrido varias veces, yo llevo 4 y eso no es nada, al final llegas a aprenderte el recorrido, es como un sueño, sabes lo que hay detrás de aquella cuesta, sabes el número de baches, sabes donde habrán los apretones típicos, donde te dará el del mazo casi seguro, dónde tendrás que meter la reductora, dónde deberías hacer pipí, donde coger agua y dónde comerte aquella barrita tan energética, dónde quitarte el chubasquero y todo ello rogando a no pinchar o que te arroye algún zumbao en la bajada. Al final parece algo cuasi mecánico dependiendo de tu estado de ánimo y de cómo tengas el cuerpo ese día, es un ritual desde la semana antes, todos los detalles, sobretodo los importantes y no ponerte nervioso porque malgastarás energía, saber donde no apretar, donde dejarte ir, donde ir bien a rueda y donde merece la pena tirar y si lo interiorizas, si dejas de preocuparte por lo vanal y el miedo llegas a disfrutar cuando ves q las piernas responden en el MB porq has sabido guardar, y te dejas algo para el largo Portalet, este año con viento a favor, mirando ruedas quizás de referencias que vienen y van. Y así hay momentos en los que disfrutas en un esfuerzo en solitario rodeado del silencio de los demás. Se ha hablado mucho de la QH, todo se ha dicho ya, sabios consejos has aprendido, la sabiduría popular ha vertido rios de tinta pero sin entenderlo muy bien cuando la acabas no llegas a entender realmente la magia que encierra.
Te desvelaré el misterio, yo creo que es la gente que hay detrás (la Organización y voluntarios) que la hace con tanta ilusión y con tantas ganas y humildad que tú no te das cuenta pero te llega a embrujar, si, va a ser eso así que...
!!!HASTA LA PRÓXIMA!!!

El nou alcalde de Castelldefels vol treure el carril bici!

Manuel Reyes: "...treuré el carril bici del passeig Marítim i reordenaré les places d'aparcament perquè si no serà un caos en pocs dies quan comenci la temporada de platges. No podem generar un caos de trànsit a la zona més atractiva i turística del municipi. Intentarem col·locar el carril bici al passeig al costat de la sorra i per poder-ho fer demanarem al ministeri la seva ampliació."
Noticia ampliada

Opinión Blog: Tú primero lo quitas, luego pides la ampliación y si se hace se hará dentro de sabe dios cuantos años pero tú antes lo quitas... seguro que vas a todos lados en coche.
DEL P.P: tenía que ser!!!

diumenge, 19 de juny de 2011

CLASIFICACIONES OFICIOSAS (falta peña)

TREPARISCOS:
MATEO, RAFAEL  Categoría 982 de 1800  Media 23,24  Tiempo 3:52:24 

QUEBRANTAHUESOS:
6H.-
ROVIRA, PERE  6:18:50 (255 de 8715)
Jorge Sanchez 6.25:27
SANCHEZ, ALBERTO  6:37:49 (681 de 8715)
IMBERNÓN, IVAN  6:45:04
ESCOTÉ, DANIEL  6:59:17
7H.-
Miguel De Juan 7:01:07
GRAU, JORDI  7:01:10
Alberto Salas (Tusinu2) 7:03:46 
BERNAL, ALEX  7:07:31 
PUERTO, GERMÀ  7:13:11*
CANO DEL SOL, JORDI  7:13:12
FERNÁNDEZ, MANUEL (Palote)  7:14:12 
CAÑELLAS, ISIDRO  7:21:04 
SERRANO, JUAN ANTONIO  7:23:28
UCEDA, ANTONIO  7:24:22
CANDELAS, ANDRÉS  7:24:35
ATERO, ANTONIO  7:26:25 ¿?
GARMÓN, DANIEL  7:26:55
TORRES, JOSE FCO (COUTO) 7:25:41
PEREZ, PEDRO  7:33:44
MORENO, FRANCISCO  7:37:05
Enric Miró 7:37:32
CHACÓN, PEDRO  7:44:36
Carlos Martín 7:57:22
Valentín Martín 7:57:21
8H.-
CASTANY, ROSA  8:08:03
POSTIGO, ALEJANDRO  8:08:03 
MENDEZ, MANUEL (TUSINU) 8:09:59
PUIG, NEUS  8:10:03 (6ª en su categoría)
PALACIOS, JORDI  8:13:40 
ROSALES, FRANCISCO  8:15:55
PEÑA, ÀNGEL LUIS  (BESTIOLO) 8:17:28
MONTAÑÉS, ALEJANDRO  8:22:39
ROMAGOSA, MIQUEL  8:40:25
9H.-
JACAS, JOSÉ  9:15:05

PALACIOS, JOSE CARLOS  (en moto repartiendo cocacolas)
ESCRIBANO, ARTURO JAVIER  11987 In Memorian
PUIT, JAVIER  6850 (Oposiocines)
RODRIGUEZ, ALBERTO  3432 (otro año será...)
SANTOS, ANGEL  6014 (SE OLVIDÓ ER CHIP 6.34.12, oficioso!!!)

Una foto que lo dice todo...

Nos costó coronar yo no iba mucho mejor que él pero me apetecía llegar a arriba juntos y de ahí hasta meta con el Bestiolo gruñón que como iba jodido poco podía hablar, estoy encontrando fotos por internet.

Oro en la Quebrantahuesos en la categoría de medio-yayos...

Bueno por fin, no he bajado de las 8 horas pero he hecho oro por... UN SEGUNDO!!!! 8H 09:59!!!
Al fin puedo cerrar mi gloriosa participación en la QH con 2 bronces, 1 plata y UN ORO que vale su peso... en chatarra.
En general buenos tiempos aunque la climatología ha dado para todo, viento, niebla en Somport, lluvia moderada, bajadas resvaladizas, Portalet con viento a favor !!! sol-calor y huracán en contra final. Todos hemos llegado sanos y salvos y tranquilos habrás bastantes post estos días de clasificaciones, crónicas y el resurgimiento d eun nuevo ídolo local: FRAN FLOVER POWER!!! En su primera marcha atención, 8H15´!!! Lo que me costó dejarlo al final, el tipo no petaba y me tuve que emplear a fondo para solo sacarle 5 minutos, para mí la gran revelación en esta edición.
MIS FOTOS ESTÁN YA EN FACEBOOK!!!

dimecres, 15 de juny de 2011

Mi colección vintage

 Bueno, vamos a pensar en otras cosas para tranquilizarnos un poco de la Quebrantahuesos, que si va a llover, que si solo un poquito... buaf!!! Es igual, ¿te crees que no va a salir nadie? Tarariiiiii!!!!
En mi colección Vintage destaca esta gorra cubre orejas del equipo navarro Reynolds que utilizo mucho en invierno. Va de coña, que pena que quede globero y apenas se hagan ya...
 Pedazo maillot de fibra que pica que te cagas, que si metes algo en los bolsillos traseros al final te llega al culo de la tienda de bicicletas Marco d Hospitalet del Llobregat, barrio de la Florida.
 Unos guantes del Decathlon rollo enrrejado que da el pego que te cagas...
 Una gorra que compré el año pasado en Alpé d´Huez y que parece que tenga 20 años!!!
 Un auténtico maillot del Kelme quizás del mismísimo Pepe Recio que destiñó las letras negras en la primera lavada...
 Bueno-bueno-bueno, esto es una joya, la chaqueta de mi primera comunión del año 1974!!!
 Atención, lo más vintage que tengo!!! Mi partida de nacimiento de hace 45 años!!!
 De las primeras camisetas de atletismo que tuve de principi de los 80 dónde quedé medalla de bronce en lanzamiento de disco en el Campeonato de Catalunya de infantiles.
Y mi chandal MEYBA de los 80 que está intacto, ¿de qué material será?
Bueno, esto es lo mas vintage que tengo, esto y los calzoncillos de la boda que tienen 10 años y aún me los pongo!!!!

dimarts, 14 de juny de 2011

Una de las mejores salidas del año... sin duda!!!

A cinco días de la QH ya apetecía una salida tranquila, regenerativa y evocadora. Hemos salido Couto y yo por el pantano como las personas y después un poco de caminos rurales arenosos con sopetón con tractor incluido, unas Conilleres, Masuques y vuelta por el pantano al puro estilo macarra, sin reloj, ni cuentas, ni medias ni hora de llegada. Felices y claro, en ese estado siempre nos acordamos de Arturo como lo veis en la foto, así vino un par de veces a la grupeta y alguna vez a la Cotesua... luego vino la enfermedad, la recuperación, todos nos animamos, se apuntó a la Quebrantahuesos, parecía q la cosa reflotaba pero otra vez la recaída y nos dejó este mes de marzo. Estas cosas y muchas mas eran las que hoy íbamos hablando Couto y yo. La entereza y la lección que Arturo nos ha enseñado.
La Organización de la Quebranatahuesos le va a hacer un sencillo homenaje el viernes a las 7 de la tarde en el pabellón de Sabiñánigo, podría ser un punto de encuentro de todos aquellos que puedan estar a esa hora y al día siguiente su madre y hermana estarán en el Portalet animando a los participantes, como hubieran hecho con Arturo. Para mí este año la QH, como algunos q le conocimos, será un homenaje para él, para sus ganas de vivir, su lucha y su valentía. He diseñado unos pequeños dorsales que si quereis llevar en la prueba os puedo pasar algunos. Nos vemos el viernes a las 7 en Sabiñánigo.

El tiempo por la zona de la Quebrantahuesos

 Parece que se aguantará la cosa por la zona de Jaca
Predicciones de la organización en Sabiñánigo

Ahí-ahí por Escot, inicio del Marieblanque, (para mi mejor si hace fresquito)
No sabemos si habrá lluvia o no pero las temperaturas parecen ideales: 12-26º en las zonas menos altas.



Y nos informan que la carretera de entrada a Hoz de Jaca, aquella tan bacheada están tapando agujeros y será menos pestosa y otra cosa, PENSAD QUE HABRÁ GENTE ESPERANDO UN DESCUIDO PARA ROBAROS LA BICI, CUIDADO QUE CADA AÑO SE DAN CASOS DE ROBOS.

dilluns, 13 de juny de 2011

LISTADO participantes en la Quebrantahuesos 2011

(Es muy posible que no la tenga totamente completada, por favor, si sabeis mas gente, comentario al canto, gracias. )

SANCHEZ, ALBERTO  5331 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
SANCHEZ, JUAN  1288 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
SANCHEZ, JORGE  657 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PALACIOS, JOSE CARLOS  6211 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PALACIOS, JORDI  4019 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
CASTANY, ROSA  6977 SANT PERE DE RIBES    Quebrantahuesos
PUIG, NEUS  6609 SANT PERE DE RIBES    Quebrantahuesos
ROSALES, FRANCISCO  3098 CUBELLES    Quebrantahuesos
GARMÓN, DANIEL  6866 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
UCEDA, ANTONIO  4991 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
TORRES, JOSE FCO (COUTO) 3333 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
MENDEZ, MANUEL  (TUSINU) 3067 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
IMBERNÓN, IVAN  1933 BARCELONA    Quebrantahuesos
MORENO, FRANCISCO  7475 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
MATEO, RAFAEL  10930 VILANOVA I LA GELTRU    Treparriscos
ESCRIBANO, ARTURO JAVIER  11987 VILANOVA I LA GELTRU    In Memorian
CHACÓN, PEDRO  3248 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos  
POSTIGO, ALEJANDRO  1639 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PEREZ, PEDRO  1569 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
CAÑELLAS, ISIDRO  1541 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
BERNAL, ALEX  1960 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PEÑA, ÀNGEL LUIS  (BESTIOLO) 2837 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PUERTO, GERMÀ  3668 SANT PERE DE RIBES    Quebrantahuesos
CANO DEL SOL, JORDI  970 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
GRAU, JORDI  1486 PRATDIP    Quebrantahuesos
FERNÁNDEZ, MANUEL (Palote)  6717 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
PUIT, JAVIER  6850 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
RODRIGUEZ, ALBERTO  3432 CUNIT    Quebrantahuesos (coincide con la Vuelta a Suiza, otro año será...)
SERRANO, JUAN ANTONIO  5356 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
ROMAGOSA, MIQUEL  3277 CUBELLES    Quebrantahuesos
JACAS, JOSÉ  4966 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
ESCOTÉ, DANIEL  5240 SITGES    Quebrantahuesos
MONTAÑÉS, ALEJANDRO  7700 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
ATERO, ANTONIO  5532 BANYERES DEL PENEDES    Quebrantahuesos
SANTOS, ANGEL  6014 VILANOVA I LA GELTRU    Quebrantahuesos
CANDELAS, ANDRÉS  5536 ARBOÇ (L´)    Quebrantahuesos
ROVIRA, PERE  206 SANT PERE DE RIBES    Quebrantahuesos
Alberto Salas(Tusinu) 3001 Canyelles Quebrantahuesos

diumenge, 12 de juny de 2011

Salida suave lunes 13

Para los que mañana, lunes, querais estirar un poco las patas hemos quedado a las 8:30 en la Cote ya almorzados, igual se parará a tomar un café, y volver a las 12.
!!!ESTAIS TODOS/AS INVITADAS/OS!!!

dissabte, 11 de juny de 2011

Cote Montral- Musara a una semana de la QUEBRANTAHUESOS!!!

 Salida excepcional  a las 7:30, algunos habían pasado la noche en la calle para coger sitio...
 Un número indecente de ciclistas que causaba estupor allá por donde pasaba... pero esto que es lo que es?
Lugar único con vistas espléndidas de la Musara en Montral. algunos enfermos han ido hasta las anetnas, han vuelto y les ha dado tiempo de comer. 10€urakos que nos han cascao, menos mal que no vamos mucho por allí. Mis sensaciones a la ida bastante malas, la subida la he hecho con el Bestiolo que me ha rallado toda la subida, q si estoy mal, q qué mierda de descansillo, q asco de vida... joder y yo no lo podía dejar, como los niños pequeños: ¿cuanto falta-cuanto falta? Al final le he dicho: nene, pásate al tenis, q cuando llueve paran el partido... la vuelta algo mejor, bueno a descansar tocan. El lunes dicen de salir a rodar 3 horitas a las 8:30 ya almorzaos!!! Ya veré que hago... Mas fotos en mi facebook y el Blog de la COTESUA!!!

divendres, 10 de juny de 2011

Semana regenerativa (en lo posible)

 Después de la SuperBonaigua, la lluvia y el frio la recuperación ha sido mas lenta de lo previsto, ya me lo avisaron, a 15 días de la QH... no sé, no sé. Bueno oye, que para mí la SuperBonaigua es un objetivo también, la QH no lo es todo en la vida!!!
Lunes por lo llano-llano y patas de madera, miéroles unas Conilleres, las primeras del año!!! Y ayer, salida desde la Cotesua con Robira Men, H2O Suegro-yerno, Iván Artigas, Jaume McGyber y Ángel Martínez... una serie de casi media hora hasta pasado Castellet aguantando como podía y ahí les he dicho que no me esperaran, unas Ventosas a ritmo suave (24 minutos) y para casa, solo, clarita en el Japo, qué triste la vida del tocinillo, me acabo de enterar q Albertako, Churrasco, Couto y Manolo Sánches han salido mas tarde por la costa tomando cocacolas y bolsas de patatas fritas. Eso si es vida... CASBRONES!!!
Bueno, a una semana de la QH ahora lo único que puedes hacer es cagarla... así que suave-suave y semana de recuperación y llenado de combustible.


Sábado ETAPÓN a Mont-ral!!! 11-6-11Por eso la salida se adelanta a las 7:30. 
Perfil del recorrido gentileza COUTO.
El lunes es fiesta en muchos sitios... habría q hacer alguna salida Light!!!

dijous, 9 de juny de 2011

UN REGAL MOLT ESPECIAL

El meu bon amic Carles Soler m'acaba de regalar una bicicleta clàssica dels anys 80, una MM Lasa, (Miguel María Lasa) (me comentan que esta marca se comercializaba desde  Oiartzun de Guipúzcoa muy cerca de San Sebastian hacia Navarra.)  i aquesta  bici procedeix de Valladolid i que per circumstàncies li sobrava al carles i ha optat per regalar-me-la. Talla 52, material Zeus, amb tubulars, quadre Columbus... una joia. No tinc paraules. L'he portat al Iturat i l'anem a deixar ben acabada per usar-la en ocasions especials. Quan passi la Quebrantahuesos ens posarem els mallots antics i les passejarem. En fi, NO TINC PARAULES, MOLTES GRÀCIES CARLES!!!

dimarts, 7 de juny de 2011

Entreno regenerativo

Ayer dos horitas por lo llano-llano hasta Segur y volver con las patas de madera. Se comenta que el cansancio se hace mas evidente a las 48 horas de un gran esfuerzo y que conviene hacer una salida suave para regenerar. Entreno regenerativo.
Genial por la costa, ese entreno de "calidad" que invita a pensar y reflexionar.
Con frecuencia fijamos unas fechas, unos objetivos que hacen que otras cosas pierdan su valor. Nos obsesionamos por ejemplo con la Quebrantahuesos y parece que todo lo demás gire a su alrededor pero como objetivo final y habiendo hecho la Clásica de Andorra y varias salidas non-stop muy interesantes para mí, un cicloturista de medio pelo, habiendo acabado mi primera Superbonaigua y si por lo que fuera no pudiera correr la QH por una caidita, un virus, un forúnculo en el culo... daría el año por bueno, YA!!! 
Cada uno enfoca las cosas a su manera y para mí acabarla con estas condiciones "tan duras" me ha servido para quitarme la espinita de la retirada en la Marmotte del año pasado, de los errores se aprende y todo sirve para superarte día a día así que... disfrutemos el momento: carpe diem!!!