dilluns, 28 de febrer de 2011

Lunes en cama...

Madre mia que delicaos los deportistas, no valemos pa´na. Mi mujer no hace deporte, fuma y ahí la ves, como una rosa, yo ayer me sentó algo mal o qué se yo, y toda la noche "adelgazando" por detrás y a la mañana una vomitera... muerto, estoy muerto y claro, hay q reservarse para los Carnavales!!!
Semana suave de carga, es lo q hay. 
Por lo menos algo adelgazaré... siempre se puede ver la cosa un poco mas en positivo.

diumenge, 27 de febrer de 2011

Puedo presumir y presumo de amigos Campeones...


Hoy domingo, nuestro colega Alberto Sánchez de la Unió Ciclista Vilanova, ha ganado la Social del Vendrell escapándose en el último kilómetro.
Crónica del COUTO
Crónica de Alberto Fletxa
Y Joan Casanovas, el Indio, tusinu de pro, segundo en el esprint del premio inauguración de veteranos Master 40.
A ver si se nos pega algo...
!!!MOLTES FELICITATS ALS DOS!!!

dissabte, 26 de febrer de 2011

En franca recuperación...

Bien, la cosa no ha estado mal, se ha ido bastante bien, capilar incluso, antes de Santa Cristina hemos hecho grupeta con Pedrito (esperando a su fiel amigo Isidro) y el Marc y Olià se han dado la vuelta que Marc salía para Navarra donde corre mañana.
Almuerzo muy agradable, ya vereis el vídeo. Si, algunos gesticulan mucho con las manos, los moteros de atrás nos miraban raro-raro.
De vuelta se ha ido bastante ligerillo pero bien, sin estridencias, he aguantado hasta Calafell porq me he hecho "la serie" de rigor en la subida y luego se me han ido en la bajada.
Buenasss sensacionessssss... es bestial cuando pasamos a las otras grupetas, es q no puden ni enganchar... yujuuuuuuuu, en la cola he hecho mis mini series-goma, que me quedo, me quedo, no, sprint, vuelvoooooo, regula, cuidao con ese q va maduro, guarda para el próximo repecho, que te va a hace falta, Manuè!!!
Como veis no se ni los kilómetros ni la media ni na de na. Solo se trata de ir siguiendo culos y que no te dejen, muy lejos de casa.

divendres, 25 de febrer de 2011

Aqui nadie entrena...

Bueno, es el tema de siempre, aquí nadie entrena pero qué gusto poderselo montar una tarde a la semana y salir un rato a "estirar" las patas.
La vida q es tan corta que hay q saber aprovechar estos sencillos placeres.
Ayer una vuelta corta de 2 horas, no hay mas horas de sol, en principio quería hacer unas Ventosas pero no daban las horas de sol así que cadencia hasta Sant Jaume Domenys vuelta por las Masuques (serie de fuerza) y un Clariana-Trencarroques (suave con sprint en lo mas duro) porque ayer me puse por primera vez este año el pulsómetro, sensaciones: evidentemente bajo de forma pero capilarizando, lo que toca en esta época si tus objetivos son para el mes de junio. Otra cosa es q las sensaciones vistas en dígitos son muy esclarecedoras, ni vas tan alto cuando crees q vas jodido, ni subes fácilmente cuando aprietas de verdad, son síntomas de un estado de forma de mantenimiento, pienso. Las mediciones en los momentos clave son las que valen, las medias se distorsionan y en bastante parte del trayecto (un 30%) , en las bajadas, no llegas al umbral mínimo de trabajo aeróbico (tu 60% aproximádamente), así q las medias no valen. En una bajada, la del Trencarroques llegué a marcar 86 pulsaciones, casi como subir las escaleras de casa.
Conclusiones personales: los dos primeros meses del año he salido muy suave, sin obsesionarme y si en algún momento he tenido q apretar lo he hecho, una de las cosas q encuentro absurda es tener q estar controlado por arriba y por abajo de la franja de pulsaciones, vamos q si me quito el cuentakilómetros es para eso para pasar de la cronometritis. El ciclo anual es el que es, en invierno las horas de sol y el mal tiempo obligan a bajar la carga de kilómetros para, paulatínamente y de forma natural ir subiendo las horas de entreno con la climatología. Si dividimos los 6 meses primeros del año en tres etapas: acondicionamiento, entreno específico y "competición" o marchas, salen a 2 meses por etapa. No hay prisas. Normalmente no puedes mantener tu mejor forma mas allá de 2 meses así q se requier planificar mínimamente la temporada, 1ª parte, vacaciones de verano y resto del año.
A partir de febrero ya iré metiendo sesiones con alguna subida en valores establecidos, algunos sprints para llegar sobreel mes de mayo (Clásica de Andorra) a un cierto nivel subiendo el umbral anaeróbico para poder soportar ciertas cargas con garantías. Después de Andorra, a 6 semanas de la gran cita (El hombre propone y Dios dispone...) para empezar a hacer salidas largas sin parar a almorzar, probando la alimentación e hidratación q funcione mejor y hacer una ó dos marchas antes (Bonaigua y alguna mas cerca...) para acabar de acondicionarse a las características de una marcha tan exigente. Y solo saldré el sábado o el domingo, no los dos porq nosotros no hacemos marchas por etapas y bajo mi punto de vista no hace falta, es preferible descansar bien y comer también. Un cuerpo cansado no sirve para nada. Así que, este es el estado actual, voy bien, sin haber hecho un plan de entreno escrito si sabemos, por la experiencia de los años qué cosas nos funcionan y cuales no, ahora, como me pongas una pizzeria en mitad de una marcha, fijo q paro... (jjajjaaaaa)
Y otra cosa para finalizar, como se q hay a quien le jode q puedas salir entre semana, este será de los pocos post sobre entrenos. No quiero herir sensibilidades pero si te lo puedes montar, hazme caso, disfruta de la vida que es bien corta.

dimecres, 23 de febrer de 2011

Marxa Cicloturiste Terre de Vi i el Cava 2011

Ya os podeis apuntar a la marcha de Vi i el Cava (la de Villafranca) en la web de Bicinscripcions.
El año pasado algunos estuvimos animando en la Torreta... y este año creo q repetiremos porque la corta es muy corta y la larga... MUY LARGA!!!!
Vemos varios de la Unió Ciclista apuntados, 3, Daniel Montesó, el Campió de Marchas 2010, Dani Escoté y Julio Cansalda Canalís... ANIMAROS!!!!
Campionat de Llarga Distància
XX Marxa Cicloturista Terres de Vi i Cava
Data de la marxa:20-03-2011
Tancament de la inscripció:14-03-2011
Iniciar inscripció
Preu 28.00 €
Recarrec de 5.00 € després del 07-03-2011
S'accepta el XIP GROC ó Xip de lloguer a sol.licitar al realitzar l'inscripció.

dimarts, 22 de febrer de 2011

SE VENDE: bici de ciclocros talla 56 en Vilanova i la Geltrú

Iván Artigas vende su bici de ciclocros:
Vendo la BH de ciclocros que tengo ahora en talla 56, la quiero cambiar por una Scott de Carbono de mi talla, ya que esta me va pequeña. El precio de venta es de 750 € Te paso una foto…

Lleva una mezcla de componentes con manetas ultegra de 9v. cambio xtr de montaña, ruedas ksyrium… Si te interesa ya lo sabes

ivanartigas@terra.es

150 anys de la arribada de l´agua a Vilanova

Quan passem per sota de l'aqüeducte de la carretera a l´Arboç o el mateix pantà, disfrutar de l´aigua a Vilanova no ha estat mai tarea fàcil.
(El blog gros d´en Petete t'ensenya, el blog gros entreté i jo et dic content, fins al comentari que ve...)

dilluns, 21 de febrer de 2011

!!!!Cinco CHICAS EN BICI!!!! A quina hora dieu que sortiu?

Bueno, el sábado salí con la Cotesua pero no tuve mi mejor día así que me volví solito por donde había venido y a medio pantano mira que me encontré...
Una grupeta de chicassss, el sueño de cualquier cicloturista!!!! Laura, Neus, Miriam, Rosa y Nuria.
Así que como llevaba el móvil nuevo les hice un pequeño reportaje, aquí la Nuria, que mira a qué rápida iba que la velocidad hacía torcer los radios...
La Neus con su clásica chaqueta de la Clásica, valga la redundancia, de Andorra...
Y la Laura tirando del grupo, tranquilas que hay mas fotos en Facebook...
Subiendo el Chatarrero alegremente...
... y la Rosa resfriada. Pobreta!!!
Pues nada, nada, salieron a las 10 se hicieron unas Juncosas y no pararon a almorzar... A quina hora dieu que sortiu? Con este post voy a ver si bato el record de entradas...

Yo no se chico pero después de ver este video, es como para cambiarse de grupeta ¿NO?

dissabte, 19 de febrer de 2011

Seré breve...

Hoy Cotesua, he hecho dos series camino del pantano, me he descolgado, he hecho las primeras Ventosas del año, almorzado armoniósamente, me he llevado el primer Premio escobilla de calle y como no estaba muy fino me he vuelto por donde hemos venido. Al final 5 ninfas del pantano me han cobijado y escoltado hasta entregarme sano y salvo en Vilanova.


Fin de la crónica, próximamente fotos y videos, y si, lo puedo confirmar, estoy resfriado...

divendres, 18 de febrer de 2011

Un domingo en el Infierno

Josep Franco nos envia esta singular cinta de la mítica Paris-Roubaix de 1976, todo un documento histórico de hora y media... cuando llueve resbala pero cuando hace sol las motos y coches hacen mucho polvo, una carrera inhumana en todos los sentidos. Uno de esos pocos días que no ganó Eddie Merckx...

¿Adelantamientos mas seguros?


Un aragonés diseña un sistema para marcar el espacio de seguridad al adelantar bicis
NOTICIA

dijous, 17 de febrer de 2011

EL CHATARRERO

Si no circulas en bici por Vilanova es muy posible que no entiendas a qué nos referimos cuando hablamos de el Chatarrero... es lo normal pues es un término que solo utilizamos los ciclistas de Vilanova i la Geltrú, una de esas formas de llamar a un repecho con un nombre coloquial que se pierde en la noche de los tiempos... Esa forma de llamar a los lugares como "mortirolillos", "puertohurrakos" y lindezas varías. La ubicación exacta sería viendo por la carretera del Pantano del Foix, viniendo de Castellet, carretera Vilanova a l´Arboç. a la altura de la autopista Pau Casals, entre las urbanizaciones de Corral d´en Tort y Corral d´en Milà, al lado de la reciente hípica desde la rotonda hasta lo mas alto es un kilómetro justo que según la media sería algo mas de un 4% aunque con la paliza que llevas y la proximidad del sprint, siempre parece mas, ¿verdad?
Por gentileza de Josep Franco que me manda la gráfica entera desde abajo pasado el cruce a la urbanización de Salze y con las rotonas de la autopista de por medio, en total en1415 metros se suben 67 metros, 4,7% pendiente media y lo mas duro un 9%, los primeros 100 metros desde la rotonda.
Cálculo de la pendiente
Y ahora la parte + peliculera:
 EL TRIÁNGULO DEL CHATARRERO:
Nadie lo sabía a ciéncia cierta pero en aquella rampas pasaban cosas muy extrañas. Venías a rueda cómodamente, habías superado todos los escollos de la presa, la curva cerrada, el azucar de los tractores, el tirón de después del acueducto, incluso a la altura de Castellet habías pensado ya en abandonar pero te metiste en el corte de forma milagrosa y ya puestos, pudistes aguantar hasta el cruce a Salze con el puente de la autopista, que ya tenías a la vista. Después de ver como echaban a abajo todas las escapadas los capos del pelotón como si de una partida de póker se tratara querías ver las cartas y saber quien iba de farol... metistes la directa, armastes el plato grande e intentastes estabilzar un rato las pulsaciones a base de cuádriceps y reservar lo poco que te quedaba de glucógeno en las piernas para asistir al asalto final. Algunos, que se sabían inferiores en aquellos lindes atacaban antes de tiempo para saborear su minuto de gloria antes de los bandazos de verdad, aquí estar bien colocado era esencial, y no hablo de hachís sino de mantener la posición en el grupo que te permita coger la rueda en el momento adecuado. Algunas unidades por detrás viendo la dimensión del grupo y el ritmo arrojaban ya la toalla, meditando que si no les hubiera venido mejor haber parado bastante antes... hay que llegar con dignidad, piensan. Tímidos ataques submáximos de los que mueven un poco mas el árbol para dejar definitíavmente las posiciones de los que van a disputar el sprint, en subida... a lo Alejandro Valverde. Comienza la rampa de la hípica, las mas, parece dura, y algunos se abren, los mas fuertes por fuera y en 15 segundos se entra en una dimensión que siempre ted eja descolocado. ¿Por qué ese repecho que todo el mundo conoce se agarra tanto? Ahí reside el misterio, como en un auténtico triángulo de la bermudas de repente entras en deuda de oxígeno, las patas se te llenan de ácido láctico y el tiempo se enlenteze... jurarías que estás viendo aviones de la segunda guerra mundial y barcos a ambos lados de la carretera, la línea serpentea, algunos lanzan toda la máquina mientras otros cabezean y se abren de todas todas, mientras los mas aguerridos machacan literalmente los pedales para seguir la estela de los mas fuertes, en un momento las distancias son ya infranqueables y se intuye el trio ganador que por pura fuerza hacen levantar las ruedas traseras de la fenomenal palanca cogidos a la parte inferior del manillar, de pié y bamboleando fiéramente toda la bicicleta en el último suspiro.
El sprint ha terminado y las respiraciones vuelven poco a poco a la normalidad, se aflojan las piernas, se rie, se canta, se habla de forma solapada y entre charlas y miradas furtivas se baja hacía Vilanova, a brindar porque estamos todos bien y el día ha sido divertido.
FIN

dimecres, 16 de febrer de 2011

Descarádamente habrá que dejar los entrenos de calidad para los sábados...

 Vale, vale... oído cocina, las grupetas cada vez están mas caras, se va a mil, si-si mucho grupeta por detrás pero a nadie le gusta llegar el último (incluso hay Premios Escobilla) así que al final vas a sufrir de todos modos, por delante o por detrás, y no mola que te miren como a un friki, (jajjajajajjaaa...) Da igual en qué grupeta estés, en todas a distintos niveles pasa lo mismo, siempre hay alguno q te quiere pasar la mano por la cara...
¿Solución? entrenar suave entre semana para llegar descansado al sábado, aguantar la ida y a la vuelta meter la tranca en el Shatarrero y sálvese quien pueda (bueno lo que se suele hacer si tienes arrestos de llegar vivo a pié de Shatarrero, un día hablaremos para los de fuera qué es eso del Chatarrero...)
Es el ciclogloberismo que nos toca vivir. 
!!! Se acabó hacer capilares!!!

dimarts, 15 de febrer de 2011

Días de lluvia...

Si no salistes el lunes (ayer), me parece que tendrás que hacer rodillos o spinning porque parece que de martes a jueves va a llover... y se te quedará la cara como el de la foto (jua-jua) pero ya sabes que luego no llueve tanto... parecía que hoy iba a caer la del pulpo y mira... RADAR
Ayer me casqué 2 horas de cadencia, hasta los wevos ya de ir a paso tortuga, me marqué, creo, 27 de media, yo solito y solo puse el plato grande la última media hora... ya tenía ganas de sacar un poco la carbonilla.

dilluns, 14 de febrer de 2011

Compatibilidad (bundo y bunda) entre Campagnolo-Shimano 10

Tengo una ruedas Campagnolo Nucleon, anteriores a las Neutron para cubierta que rondan los 1550 gramos el par, o sea, mucho mas ligeras que las que venían con la Giant, la pregunta era si se podía ajustar para que funcionara piñón campagnolo con cambio de 10 shimano, y sabiendo que el Pere Robira las llevaba hemos estado probándolo con el Iturat, ¿resultado? funciona, igual no va tan fino en algún piñón que con Shimano, sobretodo en mi caso al bajar pero, ¿y qué? no creo que me veas en un sprint masivo... y como van a ser ruedas para usar en etapas de montaña, ahí le he puesto el 29!!! que equivale según la tabla a un 30 x 26!!! Evidentemente por debajo sacrifico el 11 y el 12 pero es que yo no lo muevo, y menos en marchas, ¿para qué, para agotarte antes de tiempo?
Una de las cosas era si el cambio nuevo 105 tendría la patilla mas larga para que pudiera entrar el 29 y si, va bien, una cosa curiosa pues Shimano no monta el 29!!! Shimano tiene un 11-28 que vale para todo.
El sábado en un medio puerto exigente lo metí y se agradece, te da un respiro que siempre viene bien, o sea q puedo aprovechar mis ruedas ligeras, al revés me comentan que no funciona, esto es, piñones shimano con cambio campagnolo... como me dijo Ernesto, Shimano se lo come todo, en el sentido literal porq el handycap eran los cables por fuera pero ahora q lo montan hasta en el 105 por precio y funcionamiento para mí, no hay color, otra cosa es q seas de los del Made in Italy, que habría que ver donde se hacen los productos Campagnolo, igual también se hacen en Asia... como todo ya.

diumenge, 13 de febrer de 2011

Bicis, glamour y libertad...

La bicicleta también puede estar asociada al glamour y al status.
Bellas postales cargadas de simbolismo y libertad.
La mujer en el deporte es un concepto relatívamente reciente.
Hay de todo como veis... la mujer asociada a la moto como paquete o al coche como copiloto es un concepto muy machista, montar en bicicleta es un símbolo de dirigir tu vida por donde realmente quieras...animo a todas las chicas y mujeres a que sean ellas mismas las que lleven las riendas de su vida. 
¿Por qué no empezar con una bicicleta?
Una web curiosa de chicas en bicicleta enfocada mucho al Single speed (algún día hablaremos de lo pijo de la moda single speed) y la bicicleta urbana.

dissabte, 12 de febrer de 2011

Mis primeros 100kms del año

Mi primera salida de 100kms ha sido hoy con los Tusinus... dos subidas inéditas para mi, Cesalpina, todo un puertohurrako con rampas heavys-heavys, y Fontpineda, luego he continuado solo y de camino a casa por lo mas recto y evitando los Casots, 1256m de desnivel, estoy doblao.

(Look Vintage chandal del Barça Meyba años 80)
Me voy a ver al Arturo a su casa a ver qué se cuenta y jugamos a DEMARRAJES....

divendres, 11 de febrer de 2011

Calendario Marchas y eventos a tener en cuenta

26-27 febrer: XVI Estada del Cicloturisme
13 març: I Marxa Terra de Volcans (Amer)
20 març: XX Marxa Cicloturista Terres de Vi i Cava (Vilafranca del Penedès)
27 març: I Marxa Cicloturista Terra Alta-Terra de Vi i Oli (Gandesa)
3 abril: IV Marxa Cicloturista Riera de Gaià (La Riera de Gaià)
10 abril: VII Marxa Cicloturista de la Segarra i el Solsonès (Cervera)
10 abril: Brevet 200 qms (Manresa)
17 abril: XXXI Marxa Cicloturista Rutes del Montseny (Granollers)
30 abril: XX Marxa Cicloturista La Pallaresa (Tremp)
30 abril: Brevet 300 qms (Manresa)
1 maig: XV Marxa Cicloturista Racons de la Conca (Rocafort de Queralt)
7-8  Clásica de ANDORRA
8 maig: XIV Marxa Cicloturista Terra de Remences (Sant Esteve d'en Bas)
14 maig: XXV Marxa Cicloturista Terres de l'Ebre (Tortosa)
14 maig: Brevet 400 qms (Manresa)
15 maig: V Marxa Cicloturista Les Goges-Rocacorba (Banyoles)
28 maig: Barcelona-Andorra
29 maig: VIII Marxa Cicloturista Terra de l'Aigua (Riells i Viabrea)
21 maig: III Marxa Cicloturista Montsec-Montsec (Balaguer)
28 maig: Brevet 600 qms (Manresa)
4 juny: XII Marxa Cicloesportiva La Bonaigua (La Pobla de Segur)
5 juny: XXVII Ruta Cicloturista del Mestral (L'Hospitalet de l'Infant
11 juny: VIII Volta Cicloturista al Parc Natural Cadí-Moixeró (La Seu d'Urgell)
12 juny: VIII Marxa Cicloturista Transcollserola (Sant Cugat del Vallès)
12 juny: XXIV Marxa Cicloturista a Sant Magí la Brufaganya (Tarragona)
18 junio Quebrantahuesos y Trepariscos (Sabiñánigo)
18 juny: II Marxa Cicloturista Flecha-Rat Penat (Castelldefels)
19 juny: XXXII Ruta Pirinenca Tres Nacions (Puigcerdà)
26 juny: XXI Marxa Cicloturista Verge de Ribera (La Pobla de Segur)


2 de julio LA MARMOTTE!!!
(Si alguien la quiere hacer sin dorsal que me de el toque...)

3 juliol: XXXIV Volta Cicloturista als Ports d'Andorra (Andorra)

9 juliol: XXV Marxa Cicloturista Cursa del Llop (Tortosa)

31 juliol-6 agost: XXVII Volta Cicloturista del Cor de Catalunya (Manresa)
29 agosto (lunes) Cronoescalada del ARBOÇ
4 setembre: XXXI Marxa Cicloturista Terra de Comtes (Ripoll)
11 setembre: XI Pujada al Turó de l'Home
18 setembre: XX Marxa Cicloturista Vila de Pineda (Pineda de Mar)
2 octubre: XXIII Marxa Ciutat de Mollet (Mollet del Vallès)
2 octubre: XXVII Pujada Ciclista a Cardó (Móra d'Ebre)
30 octubre: Diada Montserratina 2011
13 novembre: XVII Pedalada Ecològica Barcelona-Sitges (Barcelona)  
(Si teneis alguna mas cerca hacer algún comentario y las añadimos... GRACIAS)

dijous, 10 de febrer de 2011

Revista PEDALIER y mas...

 Hacía días que quería hablar de la revista Pedalier, revista bimensual especializada en el mundo del cicloturismo con muy buenos artículos y unas fotogtafías magníficas en buen papel, ¿por qué? pues porque sobretodo en invierno los aficionados vamos excasos de estímulos en estas fechas de frio, falta de sol, desgana y con las marchas un poco en el horizonte de la incertidumbre.
 Como bien dicen en el editorial de este Nº 40: "el hombre propone y Dios dispone..."
Destaca de forma natural y precisa los relatos-batallas de nuestro genial amigo Manuel Pizarro "Le Parisien" que en la revista firmaba hasta hace poco como Manuel P. Saria, te juro que me costó saber que era él...  y ya con su nombre real, M. Pizarro*.
(No le gusta que lo asocien con el Presidente de Endesa)
*Puedes ver los artículos pasados en su genial blog: Entre Francia y España.
Gracias a su estupendo blog podemos conocer de primera mano las salidas de la grupeta de donde sale cerca de Paris y constatar otro tipo de ciclismo y filosofía que nos seduce desde el otro lado de los Pirineos.
Para quienes no lo conozcais decir que es una persona super metódica, alegre de educación exquisita que destila capilares por todos los poros de sus piernas. Par que os hagais una idea, este Señor lleva la friolera de 8 Marmottes, varias Etapas del Tour, Trois Ballons y la increible Time Megève Mont Blanc, entre otras muchas y sin alardear de nada. Un tipo que para hacer bien la Etapa del Tour se toma la Marmotte de preparación... vamos, un mega crack en toda regla.
!!!BONNE ROUTE!!!

dimecres, 9 de febrer de 2011

En febrero sigo capilar...

En mi experimento a baja intensidad y haciendo caso omiso de lo "entrénamente correcto" yo voy a seguir lo mas capilar que pueda este mes, eso si, pongo subidas, me aburre el llano y por eso hoy he hecho mis primer Rosales del año, Cunit hacía la montaña con el 34 x 24, y no he metido el 28 por vergüenza pero ahí "en lo llano" lo hubiera puesto, todo sea por la baja intensidad. Resumen de entrenos de cara a la Quebrantahuesos 2011: enero-febrero volumen capilar; marzo-abril: volumen kms y montaña, stage Semana Santa y salidas por la Musara; mayo: trabajo específico montañas largas, Andorra y alguna marcha dura; junio puesta a punto y QH, julio-agosto vacaciones y salir a horas de poco calor, playita y claritas; septiembre, vuelta a los entrenos: octubre-noviembre a dar el resto en la Ruta del Ópio; diciembre: correr a pié y nada-nada de bici... y otra vez.
Y con la tontería y disfrutando de una tarde primaveral por caminos muy poco transitados.
Este pequeño tramo de camino rural sale de la Gornal hasta mitad de carretera de Castellet-Arboç...
Luego la carreterita que sale del Arboç hacia Sant Marçal que pasa por el AVE... entre viñedos y olivares...
Y ya camino de las Masuques con subida a Clariana y Trencarroques bajando por Mas Trader, un recorrido entretenido que al final deja las patas bien guapas.
Otra vez camino viejo de Cubelles y en la rotonda de los juzgados cazados Il cappo, en la foto y el Pedrito que no dejaba de dar vueltas a la rotonda para no enfriarse y volver a la calma. Aquí nadie entrena señores, por detrás venían unos cuantos mas... estos habían ido a la Juncosa, en el mes de febrero, madre mia, qué loka/lokos está/estamos, la peña.

dilluns, 7 de febrer de 2011

Gadgets imprescindibles en tus salidas y/u/o entrenos...

Claro que si, ya que pedaleas y mueves una gran cantidad de energía piensa en el medio ambiente y carga tu Nokia mientras pedaleas... imagina como andarás el fin de semana cuando le quites la dinamo... Todo un mega-gadget para tu entreno invisible.
Pedalea si pero llévate la lata bien fresquita con esta poco aerodinámica pero funcional nevera de manillar.

¿Quieres inmortalizar tus salidas, las arrancadas de la peña, ver como se alejan mas y mas, rememorar estos bellos momentos mientras cabezeas mirando que coño te pasa que no andas ni pa´atrás... registrar las conversaciones en los almuerzos, no tú dijistes estos y lo otro, ¿cómo? aparte de gafas lleva integrada una discreta cámara de video al mas estilo "periodismo de investigación" deja boquiabiertos al mundo con los documentos que podrás registrar...
58€ tienen la culpa.

No mas dudas acerca de la presión de tus ruedas, este medidor digital disipara tales dudas...
Un clásico del entreno invisible, el Pedaletor V-Max 2011, ¿no tienes tiempo de entrenar? no hay problema, en casa, en el trabajo, haciendo calceta, en el sofá... no hay entreno que perder, el Marieblanque será una tachuela con este elemento imprescindible en el entreno invisible de cualquier mindundi, hasta las abuelas lo utilizan y mira como zingan con el carrito de la compra.

Y si eres de los perfecionistas qué tal estirarte en el sofá con estos monumentales cojines al tiempo que pedaleas con el Pedalator, cargas el Nokia, te grabas con las gafas y miras la presión ocular de tus pupilas?
!!!A grandes males, grandes remedios, y el que no anda es porque NO QUIERE!!!

dissabte, 5 de febrer de 2011

Alberto segundo en la Canonja...

A lo Indurain, mirando para otro lado para no ganar... QUÉ GRANDE nuestro ALBERTO!!! Y Víctor Iturat segundo en la montaña aunque quien pasó segundo fué Alejandro Cabrero!!!

Solecito, colla y buena temperatura

Como el otro día llegué tarde a la Cote esta vez me he levantado demasiado temprano y me he ido 10 minutos antes chinu-chanu, no se puede leer nada, el libro del Arguedas dice que los priemros 30 minutos solo quemas glucógeno aunque no vayas rápido... así que he hecho caso y he ido super despacio para agotar esa media hora. Creo que lo haré mas veces. A la altura de Cubelles me ha enganchado el Dani Escoté y hemos estado hablando un rato de la Quebrantahuesos...
Y mira por donde en Cunit, Alberto Fletxa nos estaba esperando, así que vamos-vamos que ya nos pillarán, hablando de la época del Ángel Edo donde vió como pasó a profesionales desde el equipo que el estaba. Hasta el Vendrell no nos han pillado y hemos notado el ritmo cote, hemos agunatado poco y hemos subido tranquilos Santa Cristina, arriba esperaban todos, y a almorzar.
Buenas tertulias, gozo y cherinol.la a titti plen!!!
De vuelta ha habido tiempo de todo, arranques, vuelta a la calma, pinchazos, un que se deja las gafas en el sitio donde meó... se va con los ojos cruzados y ya no se ve mas allá...
(En la foto Jorge absorviendo rayos solares que otorgan vitamina D..)
Hoy Sócrates, el rey de la montaña, ha estado muy competitivo y arropado, ya vereis mas fotos, otro que no sabe cambiar un pinchazo...
Y esta foto no es ningún fotomontaje, el Marc Soler, se casca un caballito ahí entre espera y espera. Bueno, muy a gusto pero la crónica ha tardado bastante porq me he echado la siesta. Doblaillo, como en los viejos tiempos. Esta semana he salido solo 4 veces....
LA CRÓNICA DE LA COTE