diumenge, 28 de febrer de 2010

Semana tonta

Sillón-bol este fin de semana
Semana tonta y fin de semana "prefecto". No acumulo kilómetros y no salgo de una que me meto en otra. (Estoy llorica... ja-ja-ja) . 47kms con la flaca, 60kms con la gorda con cubiertas flacas y 3 clases de spinning y nada mas. Se acabó febrero y ahora sí, habrá que empezar a entrenar de verdad pero, sacando piedrecitas (1 la semana pasada y otra esta) y 2 sábados griposos no dejan para mucho. Es entreno invisible claro, a ver si el mes de marzo ya acumulo los kilómetros necesarios. Luego vendrá abril con sus semanas lloviendo... habrá que tener paciencia, a ver si se estabiliza la cosa.

dissabte, 27 de febrer de 2010

ESPECIAL DOSSIER: Google Earth & Gran Hermano os vigila (Entreno bien visible)

!!!Gran Hermano os vigila!!!

Hay una nueva aplicación que puede obtener imagenes casi en tiempo real de localizaciones puntuales desde el satélite. Ya podeis quedar a escondidas o debajo de algún árbol porque FIJO que salís en la foto...
Quedar en los Juzgados es mala idea ...
Y en el Eurocenter también...
Hacía Sitges-Sant Pere de Ribes la rotonda del Bel Air, está vigilada...

Por el pantano jodido. Aquí un ejemplo de ciclista pillado...
!!!El Juan Luis Ignacio de Cubelles!!! Las chancletas te delatan... Neng!!!!
Y este es solo un ejemplo. Las fotos las van repitiendo cada 3 minutos así que en alguna salís fijo.
Si hasta salen las salidas de pista, los conos y las leches de los coches, no van a salir los ciclistas...
... si se ven hasta los escaladores!!!

Otro pillado...
No hace falta que te difuminen la cara, si sabemos quien eres...
 Además haciendo series!!! No-no, si habrán mas, ya vereis...
No se escapan ni los monumentos...
Otro mas a la altura del pantano...
Alaaaaa, el Josep Cartells de las Roquetas, otro que no entrena!!!
No veas como va el pantano de cargado Neng!!!
¿Quien sería este RIDER?
Venga, otros dos... Pero, ¿quien trabaja en este pais?
Castellet a la vista...
Otro mas a la altura de la curva chunga.
A la altura de l´Arboç...
...uno de la Unió Ciclista!!!
Y a cien metros otro... parece que van en batalla!!!
Hacemos ZOOM y... inconfundible, ¿verdad? Otro que no entrena...
Un Prieto en una Orca.
Y otro mas... Esto es un FESTIVAL!!! Si, si no disimules que te hemos visto.
Vamos a ver por la Ventosas... aquí donde se clikan los cronómetros.
Ya van apareciendo ya...
Y otro mas...
Y a un 1 km de la cima...
LO SABÍA, LO SABÍA, AHÍ ESTÁN... ES QUE SOLO POR LO QUE SALEN TENÍAN QUE CAER. EL COUTO Y EL JAUME... Luego que si me duele la ciática, el tendón de Aquiles, la rabadilla del culo... hombre, !!!no os va a doler, si no parais quietoss!!!
 GRAN HERMANO OS VIGILA!!!

divendres, 26 de febrer de 2010

Jueves por el pantano

Hoy (ayer) salí  a las 4 con los macarrones aún por las orejas... menos mal que como voy lento y capilando las patas, podía mantenerlos dentro del estómago. He salido hoy también porq el fin de semana me voy fuera y así con la paliza de ayer ya nada de bici hasta el lunes, por lo menos.
Me he encontrado al Alberto, Pedrito y Álex a mitad de pantano que ya volvían (4,30 + -) y se iban a tomar algo al Japo... ¿pero a qué hora salen estos? ¿quien mantiene este puto país? Me han dao unas ganas de volverme pero el Campeón es lo q tiene. Se debe a su rutina diaria (.../...)
Pues nada, he programado los post del fin de semana, saldrán pero no podré contestar hasta el lunes así que: NO PONGAIS BURRADAS ni GÜARRERIDAS.
Atención al sábado el Dossier que tengo preparado sobre la carretera del Pantano y las Ventosas, LO VAIS A FLIPAR!!!! AUTÉNTICO PERIODISMO DE INVESTIGACIÓN.

dijous, 25 de febrer de 2010

Single Speed

¿Tendencia radical, moda, estética, filosofía?
Aquí tienes un FORO especializado en este tema pero...
... a que ya te va gustando mas esta forma de entender la bicicleta?
Exótica...
Fresca...
Pandillera...
Casual...
Acrobática...
Urbana...
Rebelde...
¿Una estética, una moda, una manera de vivir? ¿Todo a la vez?
GRACCHHHH...AMMÁaaaa  QUÉeeee RICAAA!!!!

dimecres, 24 de febrer de 2010

Entreno duro de COJONES!!!

A los que habeis salido hoy habreis flipado pepinillos de colores. Menuda ventisca fea, fea de cojones. Toda la mañana el viento parecía del norte pero hacia las 4 ha virado y venía de sud-oeste osea, de Gavà, costas y Sitges todo en contra. Menos mal que hoy iba con la mountain con ruedas lisas y el peso estabilizaba la bici.
Para los que se rayan con el viento, taparos las orejas hombree!!!! Es vital en los días frios pero mucho mas en los de aire. He leido que el Alberto se ha rayado literalmente y que ha estado a punto de pillarse un taxi para volver... (Facebook) No se si este entreno servirá de algo pero que he llegado doblao a casa con una media de mierda, ya te lo puedes imaginar. Bueno, ayer 2 clases de spinning con el Rafa y hoy después de ducharme, casi llego a los 70 kilos, a ver si no los recupero que eso si que sería positivo.
Como veis ya se puede subir cosas. Esta mañana era imposible.
Esta noche a las 21,30 en el Canal33 hay un documental sobre ciclismo "La bicicleta: la máquina perfecta"
En el programa de divulgació científica del canal 33 "Quèquicom" s'emetrà aquest proper dimecres dia 24 de febrer a les 21:30 hores un reportatge titulat "La bicicleta: la màquina perfecta".
Recordad que el domingo el Club Ciclista Roquetas celebra una marcha tanto de mountain bike como carretera.PD: Recordad que este próximo DOMINGO 28 DE FEBRERO SERÁ NUESTRA PRIMERA SALIDA TANTO EN CARRETERA COMO EN MONTAÑA, A LAS 8:00 EN EL PIRULÍ DE ROQUETES!

dimarts, 23 de febrer de 2010

Entreno Invisible 9: Entrenar la Paris-Roubaix y un poco de plataformas vibratorias.

Me preguntaba cómo se podría entrenar el pavè de la Paris-Roubaix estando a cientos de kilómetros de allí. Buscar lugares, calles, caminos u/o/y empedrados que provoquen vibraciones para lograr un efecto lo mas parecido posible.
Uno de los sucedáneos mas socorridos: Las bandas sonoras de las nacionales, un lugar no apto para pacientes con desprendimiento de retina, osteoporosis aguda, embarazo, trombosis, artritis reumatoide, migrañas, espasticidad, implantes o prótesis, fracturas recientes y tendinopatias agudas... No es broma, esta es la lista de las contraindicaciones de las plataformas vibratorias. Esas que anuncian tanto en las teletiendas pero que en ningún anuncio dice que además si tienes epilepsia, cálculos, reumatismo, afecciones cardiacas, arritmias, dolor de espalda crónico, espondilolistesis, Parkinson, condromalacia y edema linfático deberías consultar a tu médico... (Recomendaciones aparecidas en la Guia Fitness 2010 de la revista Sport Life)
De esta guisa me encontré al bueno del Carles Soler machacando las muñecas una soleada mañana de febrero. Medio en broma medio en serio hicimos estas fotos como reclamo para tratar un poco este tema. ¿Cómo se entrena la Paris-Roubaix? El Joan Antoni Flecha nos daría muchas pautas en este sentido.
Aquí un foro donde comentan cositas...
Buscando las sensaciones necesarias. Me suena que en el Arboç, el carrer Major, aquel que va a la rambla es de empedrado, pero lo he mirado por Google Earth y creo que lo he soñado. El Plan Zapatero ha hecho mucho daño en este sentido, se están perdiendo las pocas calles empedradas de las ciudades.
No es el único que entrena en bandas rugosas, mirad esto... Y para finalizar os pongo un fantástico vídeos de unos italianos
... en la Paris-Roubaix  entrando en el Velódromo de Roubaix!!!!

dilluns, 22 de febrer de 2010

Control semanal (periodismo de investigación)

AQUÍ NADIE ENTRENA:
 El domingo eran las Comparsas de Vilanova y el que mas y el que menos hizo su entreno invisible pero el lunes fué fiesta en Vilanova o sea que alguno debió de salir el lunes si trabaja en Vilanova... ¿verdad Sisco?
El martes ni Dios en spinning y eso que llovía, o sea que por deducción se confirma que los habituales salieron el lunes... (no hay documentos gráficos pero ya saldrán, ya...)
Miércoles salida de Jordi Cano, Àlex, Jaume, Pedrito, Bestiolo y alguno mas...

El Couto salió por su cuenta también el miércoles.
Jueves repiten Cano, Àlex y Jaume... se añaden Rafa y Toni Palacios.
El viernes la peña normalmente descansa... excepto el Julito que normalmente sale viernes y domingo.
Gran Hermano no descansa!!!

El sábado repite el Álex...
..repite el Couto!!! Y eso que tiene la pata chunga(!!!¿?)
Repite el Pedrito, creo y Jose Carlos ya se ha pasado a la Cotesua... o sea que está fuerte. Ha pasado un mal año con la tensión por las nubes. Nada de sal, nada de café...

Jaume Simon repite con la grupeta Paris-Roubaix el sábado...

Y CUANDO YA NADIE SE LO ESPERABA...

... SALEN EL IVÁN (pues los sábados trabaja), EL ÁLEX (OTRA VEZ) Y EL JAUME (OTRA VEZ!!!)
Yo ya he perdido la cuenta de cuantas veces han salido esta semana el Álex y el Jaume!!!
!!!!INCREIBLE!!!!!

Y luego hablan del Ángel Seléniko!!!! Aquí algunos las matan callando. Este año la Marmotte está añadiendo un factor mas al tinglado ciclorutero:
EL MIEDO ESCÉNICO!!!!!!