dimecres, 30 de juny de 2010

El tiempo en la Marmotte

Algunas informaciones apuntan que podría llover el viernes y sábado por la tarde en la Valloire.
En el blog de Manuel Pizarro esta tarde hará
una valoración del tiempo mas fiable.
Comenta Manuel Pizarro: "hay que acabar antes de las 20h00 para poder ducharse y ver el partido de España. Voy a informarme si tienen pantalla gigante o algo así en el Alpe d’Huez, si no tendremos que buscar un bar que pueda acogernos a todos… Los holandeses lo tienen peor que nosotros ya que su partido es a las 16h00 ;-)
Por cierto, lo de las tormentas parece que se va arreglando, las últimas previsiones indican que como mucho a última hora de la tarde/noche. En revancha, vamos a pasar un calor de coj… El Galibier y sobre todo el Alpe en plena solanera van a ser terribles.
Os informo esta noche del tiempo a través del blog…

En esta otra web el tiempo no está muy claro.
Aquí hay otra que parece mas fiable.
Parece que podrían haber chaparranes el viernes por la tarde.

MAS COSAS DE ÚLTIMA HORA:
- SALIDA AUTOBÚS: JUEVES 1 DE JULIO 7,45 ESTACIÓN DEL TREN VILANOVA.
- NO OS OLVIDEIS LAS ZAPATILLAS DE CICLISMO, parece una tontería pero yo ya se de varios a los que les ha pasado.
- LA LICÉNCIA HABRÁ QUE PRESENTARLA CON LA
HOJA QUE HA IMPRIMIDO EL ÀLEX QUE ES
LA CONFIRMACIÓN OFICIAL DEL DORSAL.
- ACONSEJABLE BOLSA PORTABICIS PARA EL AUTOCAR.
- LLEVAD ROPA DE VERANO E INVIERNO POR SI
CAMBIARA EL TIEMPO.
- ROPA DEL CLUB, SE PODRÍA HACER UNA FOTO OFICIAL DE GRUPO EL VIERNES POR LA TARDE EN FRENTE A LOS APARTAMENTOS.
BLOG AUXILIAR

- Mas detalles: la hora de salida la podréis ver allí a la hora de retirar los dorsales (es en función del n° dorsal). Hay dos o tres horarios con media hora de diferencia. No vale la pena intentar salir antes ya que te arriesgas a que te descalifiquen y de todas formas tu tiempo cuenta a partir de que pases por el arco de salida. Por cierto, con salir (es decir, el momento en que lanzas la bici hacia abajo en el Alpe d’Huez) con media hora de adelanto con respecto a vuestro / nuestro horario, es más que suficiente.
- Si no han cambiado, la recogida de los dorsales es en el Alpe d’Huez (palacio de deportes) el viernes durante todo el día. Se pueden recoger en Bourg d’Oisans antes del viernes pero yo no veo el interés, el ambiente y los stands están en el Alpe.
- Con respecto a lo de subir el Alpe el viernes por la mañana, ya lo he comentado en el blog. Yo lo hice hace dos años y, al día siguiente, fue mi mejor Marmotte (10h y 27 min). Eso si, sube con mucha calma, disfrutando del ambiente y el paisaje. Por el contrario, yo no te aconsejo hacer la siesta, sino reposarte un poco (no más de media hora). Con los nervios, ya cuesta bastante dormirse la noche antes de la Marmotte como para encima hacer la siesta. Aunque cada uno es un mundo… ;-)

Gentileza: Manuel Le Parisien

dilluns, 28 de juny de 2010

ANÁLISIS MARMOTTE

Aquí planteo un analisis, de andar por casa, de las subidas y estratégia de la Marmotte.
Como podeis apreciar la salida hasta el km9 es llano o en bajada y el primer puerto (el Glandón, que si viene de la palabra glande se podría traducir como: el Pollón!!!) está dividido en 3 sectores mas o menos compactos. De lo que recuerdo de la edición de 1993, los tramos de subida después de "descansar" hacían un poco de daño hasta pillar el ritmo por lo que aconsejo no salir muy fuerte o no cebarte con querer mantener desarrollos al principio. En aquella edición yo llevaba un 39x28 y me acuerdo que puse todo en los tramos mas duros para minimizar el esfuerzo. Es un puerto bastante largo, casi 29kms, un Portalet en toda regla de entrada. Mas duro, incluso.










Después del Glandón (Pollón) se bajan unos 23kms y por la situación (nosotros hicimos la Croix de Fer) parece cara norte, puede que la carretera esté húmeda y con la cantidad de participantes, 4000 holandeses... exige precaución y estar muy atentos. Luego cuando se llega al enlace con el Telègraph, son 20 kms que parecen llanos pero si te fijas en el perfil, pican para arriba. Aquí es muy fácil tirar de tranca pensando que es bajada. Luego afrontas el Telègraph (telegráfo) en el km80, son 12kms entre 6-7 y 8%. No sabría aconsejarte pero entre que el bosque hace sombra y la pendiente no es muy fuerte, creo que es el trozo de subida mas agradecido y entras en una especie de euforia... con los colegas nos hicimos los dos últimos kilómetros a plato!!! Cuidao que te piensas que toda la subida es igual y luego lo pagas... Bajas 4 kms y entras en el avituallamiento de la Valloire, punto clave km95, te puedes ver bien y tirar para arriba... CUIDAO!!! Aunque te veas bien yo pararía, llevarás casi 4 horas de marcha y ahí habrás subido 2600m de desnivel acumulado, de ahí hasta la cima del Galibier ( que está cerrado al apso de octubre a junio...) "solo" hay 18kms, los 7 últimos por encima de los 2000m de altitud, alcanzarás los 2630m de altitud y habrás acumulado mas desnivel que en toda la Quebrantahuesos con casi 100kms menos!!! Me explico, cuando alcanzes el galibier habrás hecho 115kms y mas de 3800m de desnivel!!! Te conviene comer algo y descansar 15´minutos en la Valloire. Ponerte crema solar si hace mucho sol, llenar los bidones de agua y tomártelo con mucha-mucha calma. Yo aquel año, én los últimos 8kms solo veía bocadillos de tortilla girar sobre mi cabeza...








La bajada del Galibier, con tu chubasquero aun haciendo sol, hasta el Lautaret es muy técnica y las 5 primeras curvas sin quitamiedos ni nada. Tranqui, luego se ensancha y parece mas segura pero rodar en grupo sin ver los baches que producen el frio y la nieve del invierno en el asfalto no será tampoco IDÍLICO. Pasados bastantes kilómetros de bajada pero dándole caña, cerca de Bourg d´Oisans hay 2 ó 3 túneles en subida que si vas justito en el grupo te acabarán por rematar. Llegados a Bourg d´Oisnas habría 2 opciones viables, hacer un chequeo para ver si mantienes bien el equilibrio y tirar para arriba sin pensar ó, parar, extasiarte un rato con la subida, comer alguna cosa, encomendarte a alguna divinidad, recordar alguna promesa, acordarte de la cantidad de entrenos invisibles que has hecho o con ver pasar al rival de turno, aquel que te recordará toda la vida que subió antes que tu a Alpé d´Huez... será suficiente para reunir las fuerzas necesarias. Sea como sea, los 2 primeros kilómetros son los mas duros y notarás el cambio de la bajada a la subida sin remisión. Alpé d´Huez tiene eso que el único respiro posible está en las curvas, y mejor es no mirar a lo que te enfrentas porq desmoraliza. Bueno, ahí va mi análisis que seguro algún colega irá completando en sus comentarios. Todavía no se donde atacar, si en la Valloire haciendo creer que he parado a comer en un restaurante o de salida atacar irme y esconderme detrás de un árbol mientras los lobos vienen a por mí... hasta el jueves!!!! 7,45 estación del tren.


Os dejo con dos vídeos para ir visualizando la SUPER MARCHA.

diumenge, 27 de juny de 2010

BESTIOLO FILMS

Mini cámara de video de muy buenas prestaciones.
La Mini DV 80S es una minicámara muy económica, sencilla, muy-muy pequeña, con pinza, graba 2 horas contínuo, ideal para las salidas en bici. Colegas como el Dani Garmón ha encontrado mini objetivos gran angular para móvil que llevan un iman que se "pega" a la carcasa obteniendo un amplio ángulo de visión.







Àngel "LO BESTIOLO" se ha hecho con una y esta es una prueba tal cual de un clip.

El precio varía bastante, ni hablar del pelukín 100€, si miras bien la puedes sacar muy económica, ni 70€. En Ebay hay pujas por 15 o menos... DOLARES!!!!
No se a cuanto estarán en Andorra pero no la encontrarás mas baratas que en Internet. Àngel Santos también nos indica otro lugar bien barato. Yo estoy esperando probar el objetivo para comprar uno. El objetivo gana en estabilidad de imagen, sobre todo con la mountain pero hay que acercarse mas para obtener un resultado mas espectacular.

dissabte, 26 de juny de 2010

Cotesua pre Marmott-e

Hoy sábado he salido con la Cotesua, he notado un cierto relajo de cara a la Marmotte, no es para menos. De vuelta me he encontrado al Coco, que la hizo el año pasado y nos ha contado alguna cosa, por ejemplo, la salida se hace por dorsales, o sea que cuando recojes el dorsal te dicen la hora a la que salir. Dos, que no lleges antes de tiempo a la salida, que da igual, el tiempo justo y sales, como hay chip y con 8000 participantes nunca estarás solo. Tres, he visto en algún blog que en el Glandón arriba, se estrecha la carretera y el año pasado hubo retenciones a la hora de pasar por el chip...






Al final clarita en el Japo y conversación animada. Nos hemos despedido prácticamente hasta el jueves... el Enric Miró al final no viene porque tiene a la señora muy embarazada y no la qiere dejar sola y está suceptible. Él ya la ha hecho, me dice, las montañas seguirán allí, ya iremos el año que viene. I TANT, I TANT!!! Tranquilo que después de esta la Quebrantahuesos les va a parecer una mariconada.

divendres, 25 de juny de 2010

Quebrantahuesos 2010: EDICIÓN DANTESCA!!!

Fuimos el Ivanillu y un amigo suyo, el Álex (que por la mañana del Viernes 19, antes de partir con nosotros, había acabado el último examen de INEF, y acababa la carrera)

En la recogida de dorsales me hice una foto con Joseba Beloki, que estaba en el stand de Ciclismo a fondo. Empezó el día de la QH soledado, y fue la gran trampa,

Encima , sin echarle la culpa al pobre, ya que el Pirineo es el Pirineo, un trabajador del hotel que la había hecho varias veces, y un “nativo” de allí, de Tramacastilla, me dice que en Somport como el año pasado, tapado, y algo de lluvia, , pero que en el Marie Blanc despejaría.

Subiendo el Somport, parece que empieza a taparse, y empieza a llover, y se pone mas negro,….. Totás, que cuando coronamos, negro, niebla y lloviendo,
Chubasquero y pa bajo, sin ver mas allá de pocos metros,
Despacito y buena letra, y empezamos a cambiar el chip en la cabeza, ahora lo importante es llegar , acabarla,…., quedan 130 , 120km … ……..el Marie Blanc, el Portalet, la Hoz, todo por delante, y lloviendo, hoy va a ser duro,…………
Por el camino voy viendo gente parada, supongo que a intentando entrar en calor, o pensándoselo, o esperando aquel colega que se habrá quedado mas atrás, titiritando de frío,
También veo un montón de bicis paradas en los bares franceses, como un Domingo cualquiera, tomado algo calentito, (lo que daría por un Cola-cao calentito, pero si paro, a lo mejor, se me queda el cuerpo mas frío, y lloviendo como estaba, ni arranco de nuevo,……)
Continuo , , Me encuentro al Ivan debajo de un túnel largo, antes de Escot, con un centenar de ciclistas intentando reponer fuerzas, comiendo algo, con la “tranquilidad” de hacerlo “bajo techo”,…..
Seguimos los 2, y antes de Escot, nos alcanza Álex, …
Empezamos a subir Marie Blanc, lluvia fina, pero ya calados , eramos “agua” pedaleando,…….. Y justo cuando empieza lo mas duro del Marie Blanc , pinchazo,…….

Ivan y Álex paran a ayudarme, … “no os pareis!!!” Les grito,
Así que los empujo a uno y después al otro, porque era muy difícil arrancar con esa pendiente, lloviendo,……. el asfalto mojao,
Y justo cuando me giro, el coche de asistencia de ORBEA (que benditos son!!), vaya!!! he tenido suerte, dentro de la mala que tenemos hoy!!!,

Les doy mi cámara, y lo arreglan en un plis-plas, me dan otra de recambio por si pincho, y encima me empujan para que pueda arrancar,…..
Soltándome un….. “ sobretodo buena cara y pa arriba!! “ (chapeau!!) Pues ala, pa arriba, y empiezo a adelantar gente, el Alex también se ha tomado un descanso y ya lo vería mas tarde.

En el enfangao del avituallamiento del prado después del Marie Blanc, intento comer algo, y salir rápido, no me quiero enfriar mucho (pero que digo!!, si ya estaba frío, las piernas, las manos, el cuerpo,….) Veo un autobús lleno de ciclistas dentro, en una tienda de campaña de la cruz roja, gente con mantas térmicas,….
Que es esto? Los heridos de un campo de guerra???

Bajando el Marie Blanc, ni te cuento el frío que hacía ,…. Recta hasta Laruns, ……….
Me junto con un vasco, y vamos charlando hasta pie de puerto,
Vamos a por el Portalet!!
El Alex enlaza (Ivan iba por delante) y hasta el avituallamiento, un poco de estiramientos,
Dejaba de llover, aleluia, pues venga pa arriba,

Últimos km del Portalet, la gente animando en los laterales (que afición las vasca!!) Corono arriba, cojo unos diarios (bueno, creo que era un diario entero) y pa abajo, que el Lorenzo empezaba a salir, Cagüenla!!!!

Hoz de Jaca, con un montón de peña joven animando (algunos bien contentos de “alcohol”), y con uno del CC de Sant Andreu , que me comentó que hizo la Remences y que tendría que probarla. Coronamos, y comentamos de intentar pillar grupeta y pa abajo, y lo que hicimos fue recoger gente, como si de un autobús se tratase, …..

Muy contento por llegar a meta,
Y como último detalle, de lo dura que había sido la marcha, ……, en la zona del comedor, un ciclista joven , descalzo, con una manta térmica, de esas que parecen papel de aluminio, buscando no se qué, impresionaba,….Al día siguiente nos acercamos un momento al Portalet, había nevado en las montañas, 8,20h de la mañana, salimos del coche, temperatura 3,5 º fuera, la foto, y pa adentro,
Cap a Vilanova nen!!!!

Saludos, Julio

San Juan

Fieles a la cita habitual, por la mañana ya habían salido bastantes (salir una mañana de San Juan es un poco de enfermos, pienso, y que doble mañana y tarde, ni te cuento...) por la tarde, sobre las 5 nos hemos juntado el Trio Calaveras para hacer unos hectómetros, suaves.
Tanto Àlex (en la foto) como yo hemos podido comprobar en nuestras carnes la ya total recuperación de Jaume Simon, el hombre que en el día de su boda !!!salió en bici por la mañana!!! (una de las cosas por la que le envidio tremendamente); el hombre que le dijo a su mujer: "ahora vuelvo..." !!!y se subió el Aneto!!! .../... el hombre sin marcas de sol, el hombre que te disputará cualquier repechón de aquí a casa... así que MAJO, si ya estás recuperado, otro para apuntar a la lista de: SIN COMPASIÓN!!!  Bien-bien, has llegado a punto para la Marmotte pero Alpé d´Huez no será como ayer en Canyelles... Uno se compadece de que si uno con la costilla otro que si el gripazo y tal y cuando se ven bien, te dan LA PUÑALÁAAAA!!! Haré como mi suegra, me voy a agenciar una libreta de agravios que rellenaré con vendettas para que no se me olviden.
!!!NO HABRÁ MAS COMPASIÓN!!!
71kms Conilleres + Cocacola en Guardiola de Font-Rubí.
Parece que ya arranca a hacer calor, esperemos a ver.
(P.D: no sé, no sé, según vea mañana en ambientillo en la Cotesua, igual disputo A TOPE la Marmotte, se ha acabado ya hacer mas el primo... ja-ja-ja, la Marmotte pondrà a cada uno en su sitio, SIN REMISIÓN, así que si luego te van a pasar por la cara los tiempos y tal, mejor será ir a por todas, me pondré el pulsómetro y maricón el último.)
- Calentemos la semana previa -

dimecres, 23 de juny de 2010

Reunión Marmotte, ÜLTIMA HORA!!!


De lo que se habló el lunes este sería un resumen...

Salida relajada, para algunos.

Foto: viñas por Aiguaviva
Ayer tarde, salida "relajante" para los marmotteros y "estresante" para los niños que compiten (que ya es lo normal) y los que no tienen mas objetivo que ir matando viejas (Gregorio) a golpe de repechones a bloque.
Vamos a ver, lo hablaba con Pastellè padre, que por cierto paré a ayudarlo en su pinchazo... que los niños hagan sus series y sus aceleraciones a bloque buscando las sensaciones de la competición ya es lo normal pero ver a tios hechos y derechos, que salen a diario que como único objetivo en la temporada es dejar atrás al mayor número de "colegas" para luego, regocijarse... a ver, que si tanto andas y tal ¿por qué no te vas a competir como hacen los chavales? Ah, no... ahí si que andan y te dejan tirado.
No es ningún reproche pero si andas y me dejas tirado luego no esperes que te ria las gracias tomando la clarita mientras me pasas por la cara tu "superioridad".
(Dedicado a todos esos que cuando se ven fuertes cuando llega un repecho aceleran para dejar a la peña y de paso a los que se pasan los semáforos o aceleran en las rotondas o no avisan de los baches. ¿Somos un grupo y unos colegas o venimos a demostrar algo? Es que si hacemos uso de las "malas artes" esto se puede convertir en un campo de batalla... si vamos de batalla vamos de batalla pero luego no vengais de, me estaba probando, o vente que vamos tranquilos...)
Ayer 76kms, Ventosas + Coll de l ´Arca, vuelta relajada con los marmotteros Àlex Zullo, Alejandro Postigo y Germàn (la máquina) Puerto. Con vosotros si que se va de coña y también rapidito.
!!!ALA, YA ME HE QUEDAO A GUSTO!!!

dilluns, 21 de juny de 2010

Probando los culotes nuevos: 204kms!!!

Domingo soleado a 12 días de la Marmotte y con posibilidad de llegar tarde a casa, pues venga a hacer una tirada larga. Pensaba irme en tren a Reus y de allí hacer la Musara y tal, tenía hasta 3 posibles recorridos y al final el sábado para no perder una hora en el tren pensé en salir con la Unió Ciclista que sale prontito, a las 7, almuerzo con ellos y luego alargo todo lo que pueda...
Y así ha sido, faltaban ilustres como el Manolo Fernández en la 3 Nacions, el Serrano en la QH, etecé y los que nos hemos juntado nos hemos dado una tregua hasta Sant Marçal, menos mal porque medio resfriado no iba muy fino y se ha agradecido subir el pantano "como las personas". Luego la "Perla" y yo hemos acortado antes de la Llacuna y hemos almorzado con 58kms...
Luego me he liado la manta a la cabeza, nunca mejor dicho porque hacía fresquito, y me he ido animando, animando, y viendo que podía pasar de los 200kms he ido alargando hasta la barrera mítica. Hombre subir las Ventosas con viento en contra y 150kms en las patas ha estado bien y luego con 180kms subir el Trencarroques por Mas Trader, por lo duro, un amago de Alpé d´Huez, bien.
Buenas sensaciones en función ECO (económico) este es el ritmo de las grandes marchas, suave-suave que me están matando. No veas con el tiempezico, yo con manguitos hasta las 3 de la tarde y la braga no me la he quitado en todo el día. Me veo con perneras en la Marmotte pero haga frio o calor chico, esas altitudes pasan factura así que habrá que estar preparado.
 Los nuevos culottes de la Unió Ciclista van de coña. Casi 9 horas y ni una molestia!!! Los calcetines es un tema aparte, cuando pasas de las 6 horas se notan todos los callos del pié y es un suplício cuando te pones sobre los pedales, tendré que utilizar calcetines de running a ver si la cosa mejora.
Moraleja de hoy: No hace falta irse a CASTEJÓN de SOS pa´ pillar un buen TOJSTÓN!!!
Me voy a presentar a la marmotte sin haber subido por encima de 2000 metros y el puerto mas largo que he hecho ha sido Santa Fe, de 21kms mas o menos. Rafa me comentó en su día que él había hecho la de 1994 sin haber hecho apenas subida. Lo que si llevo es desde Remences sin ir a alta intensidad, mayo-junio he ido a ritmo ECO y si no te importa que te dejen los colegas, pillas un ritmo de subida sin agobios que si vas comiendo bien, ya te pueden echar millas que no llegas ni la mitad de cansado.

dissabte, 19 de juny de 2010

Quebrantahuesos 2010

A falta de mas noticias nos cuentan que desde antes de Canfranc hasta muy arriba del Portalet, toda la parte francesa con lluvia y 5º en el Somport.
EL MAL TIEMPO HA MARCADO ESTA EDICIÓN.
Algunos tiempos de los colegas:

Juan Antonio Serrano 7H 51´
Alejandro Postigo 8H58´
Iván Oliva 8H 58´
Julio Canalís 9H 28´
Miquel Romagosa 9H 29´
Ángel Granados 10H 21´
Evidentemente y por los resultados ha debido de hacerse MUY-MUY DURA!!!

Lo que se temía...

... según diversas fuentes consultadas de gran solvencia podems confirmar el dato: el miércoles 23 es la Revetlla de Sant Joan (increible como pasa el tiempo) así que la reunión Pre Marmotte se hará el lunes 21 a las 8 de la tarde... hoy sábado no he salido, tenía en el planing de junio la palabra: resaca. Ayer boda, hoy resfriado y medio griposo me he levantado a las 11 y media, a ver si me recupero. Mañana a ver qué tiempo da el Meteocat...

dijous, 17 de juny de 2010

Quebrantahuesos 2010

Que sepamos, que igual nos dejamos alguno van:
Ivan Oliva (Ivanillo); Julio Canalís (Julito); Alejandro Postigo; Juan Antonio Serrano; Miquel Romagosa (la Bestia de Cubelles); Antonio de Sant Pere de Ribes, Ángel Granados y Rafael Robles que en el 2008 no la acabaron; los Roulaix (Carlos Martín y padre)...
Y el domingo la Tres Nacions con Carles Soler e hija, entre otros. (Manuel Fernánadez a última hora)

dimarts, 15 de juny de 2010

El dia de la marmota...

Martes por la tarde, hacía mucho tiempo que no salía con esta peña y la verdad es que al final nos hemos quedado unos pocos porque el Alejandro Postigo corre este sábado la Quebrantahuesos y hemos ido "ezpazico" el pantano para no cargar las piernas.
Los juniors, Gregorio, Dani Garmón y tal han hecho camino y a mitad de pantano nos ha pasado la familia Soler, Marc y Jaume-padre y se han ido para alante. Se notan dos velocidades ya, los que compiten y los que solo piensan en marchas de gran fondo.
 El Alejandro se ha vuelto, buena suerte en la QH y nos hemos quedado el Kike, Jaume Simon y yo Ventosas para arriba, pa´abajo y otra vez en el puente, segunda subida...
Hemos bajado y otra vez en el puente, venga otra subida mas, !!!TRES!!! Era como la película aquella del día de la marmota que sonaba el despertador y comenzaba el mismo día una y otra vez. El Kike iba muy sobrao y nos ha ido esperando todo el rato, el Jaume ha ido de menos a mas y en la tercera se ha ido solo, yo la primera subida bien, la segunda regular y la tercera ya con el gancho, de mas a menos...
Hemos visto al Ángel subiendo, nosotros bajábamos, y luego nos ha visto otra vez... extrañado, ¿cuantas veces habeis subido...? Luego el Kike ha tirado hacia el Vendrell y con el Ángel pantanako a relevos.
Qué clase tiene el tío!!!
95kms en total a 26,5 km/h, 21 kms de subida y 1100m desnivel.
Nos ta mal, nos ta mal. ¿Ir al pirineo a subir puertakos? Uf, yo creo q me voy a presentar a la Marmotte sin haber subido un dos mil. Naaaddaaaaaa.

dilluns, 14 de juny de 2010

Nosecuanta entrega del entreno invisible, hoy: LIMPIAR EL PUTO COCHE!!!

Qué entreno mas ingrato y poco agradecido, "eslomarte" limpiando el coche que hace que no lo limpiamos años a... cojones, que limpiando y limpiando va y aparece el escudo OPEL: cariño, que tenemos un OPEL!!! Si-si, ya me he dado cuenta, joder, pero no era un Chevrolet??? Pim-pam, ella por un lado y yo por otro, 1ª fase la guantera del camarote de los Hermanos Marx, los pequeños fetiches colgados del espejo, folletos del castillo de Lorca, decorados de espaguetti wester en el desierto de Tabernas, libreto de las bondades de Navarra y la puta guía de Campings mas pasada que Carrascuko. 2ª fase el aspirador que extrae patatas fritas y las gafas de la playa que se me perdieron el año pasado, 3ª fase, balleta en mano, limpia grasa y venga a darle brillo al salpicadero, deslomado de riñones, que por eso limpio poco la bici porque luego me pega una lumbalgía que me quedo pillao de las lumbares. Joder, pero si es un coche muy guapo, los pedales brillando mientras la grasilla va enegreciendo tus uñas que al final pareces un auténtico mecánico a la hora de plegar.
Cristales, por dentro por fuera, joder, joder, pues no tiene cosas el puto coche. Todo eso porque el viernes tenemos boda y llevamos a la NOVIA nosotros... si no de qué moreno, no me pillas limpiando el coche ni de coña. Neng, me he quedao doblao en el sofá como si hubiera subido el Ratpenat un par de veces.
Qué ingrata es la limpieza, ya lo decía mi madre: estás todo el día dale que te pego y al final NO LUCE NADA!!! Cuanta razón tenía mi santa Mamá.

dissabte, 12 de juny de 2010

Hoy el Ratpenat

Normalmente subo un par de veces el Ratpenat al año pues te deja bastante tocadas las patas y si no estas en forma creo que es antiproducente. Son jornadas test, de pico de forma y hoy ha sido muy especial. Los chicos de Giant de la mano de Coco y Josep han montado unas salidas por la zona y ha asistido el gran ex-ciclista profesional, recien venido de ganar la TITÁN DESERT: ROBERTO HERAS!!!
Antes de la subida Roberto nos ha dejado ventaja y ha hecho un pis... ahí es donde le hemos atacado sin compasión!!! (ja-ja)
Primeros momentos de la subida, intentando guardar fuerzas... A Roberto y compañía ya no los hemos visto mas.
Después de la pared del 23%, al fondo el mirador del kilometro 2. Yo intentaba guiar a los que tenía al lado para regular y guardar fuerzas. Es una subida que hay que tomarse con muuuchaaa, muuuchaaa calmaaa... Hemos tenido suerte porque no ha hecho especial calor, había mucha humedad pero si lo subes un día con sol... LO FLIPAS!!!
Arriba, en el Plà de Querol, estaban hablando y tomando el sol. La Vuelta no sube hasta arriba, un kilometrico y medio hasta la bola-radar, coll de l´Alzina Freda (collado de la encina fresca o fría-para los vascos) ya que no hay salida. La Vuelta tirará hacia la Plana Novella como hicimos nosotros.
No se si la asfaltarán pero viendo lo que hacen en el GIRO, que los meten por caminos de tierra igual, es mas mítico dejarla como está...
Yo creo que les ha gustado mucho esta parte de la etapa de la Vuelta a España 2010,  del 7 de septiembre, donde llegan a nuestra ciudad, Vilanova i la Geltrú. No sabemos si se marcaran diferencias pero el espectáculo en el Ratpenat y la bajada hacia Olivella, se las trae.
La grupeta era de lujo y rápidamente te sentías integrado. Una pena no poder estar mas rato con ellos, a ver otro año.
+ fotos
Aquí una foto con el equipo Giant. Roberto, yo y José Casla, responsable de GIANT ESPAÑA. Como veis en el culotte no tengo patrocinador y los de las naranjas ya hace tiempo que no me pagan... (ja-ja-ja)
He pasado un bonita mañana muy especial en el Ratpenat. Arriba Josep se ha fumado un cigarrito... es increible que con lo poco que sale y con ir al trabajo con la plegable, lo que llega a hacer este FENÓMENO!!!

divendres, 11 de juny de 2010

Calentando motores para la Marmotte 2010

Parecía que estaba lejos, que no llegaría nunca y ya estamos a 3 semanas juntas de la MARMOTTE. Ayyyyy, LO CANGUELOOOOOO!!!! Ahora todo son dudas, estaré preparado? hará calor? hará frio? nevará? joder-joder, tendré dorsal??? Bueno pues para todo ello muy pronto convocaremos una reunión informativa para plantear las dudas, horarios, infraestructura y acabar de pulir todos aquellos detalles de última hora, (CUIDAO CON DEJARSE LAS ZAPATILLAS EN CASA... que suele ser lo más típico)
De momento no hay que ponerse nervioso y tratar de ser positivos, tienes 2 fines se semana para hacer las subidas que puedas y luego, con empezar tranquilos y disfrutar de la marcha todo vendrá dado. No hay que temer a nada, mira a los Héroes de la Paris-Roubaix, ahora ya pueden descansar y saborear la gloria, el objetivo final es acabar y si tenemos paciencia, control e ilusión todas las montañas son franqueables, ellas no están esperando, muchas anegadas de nieve todo el año para que en el verano las disfrutemos los lokos de las cumbres.
Si por algún motivo no te vieras con fuerzas para acabarla habrían bastantes alternativas:
uno, tomarselo como un estage en los Alpes para salir el viernes y sábado a hacer puertos por tu cuenta... dos, salir en la marcha, hacer el Glandón y si no te ves volverte y esperar a los demás para subir tranquílamente Alpé d´Huez, tres, si haces la marcha y no te ves para subir Alpé d´Huez simepre podemos accionar un plan B para bajar a por tí, solo sería cuestión de avisarnos con el móvil. Sea cual sea tu nivel lo que hay que pensar que es una oportunidad el ir a los Alpes y pasar un buen fin de semana con los colegas pero no te rajes antes de tiempo, es un consejo, luego no te perdonarás el no haber ido y lo llevarás clavado toda la vida. Lo se por unos colegas que en 1993 no subieron Alpé d´Huez y no se lo han perdonado en la vida. !Sabe Dios cuando podremos volver a Bourg d´Oisans!

Así que ya puedes visualizar las subidas de la MARMOTTE:




P.D: podría escribir mas cosas sobre la ilusión de algunos retos, retos que los podremos conseguir o no ya que nos somos dueños del destino pero, que pese a todo intentamos llevarlos a cabo. Se podrá ir o no, acabarla o no pero la decisión es lo que vale, el compromiso con uno mismo para compartir una de las aficiones que mas nos motivan y que nos ayudan a saltar de la cama cada mañana. Somos y no somos especiales pero mientras el cuerpo pueda debemos llegar a lo más lejos, a lo más alto ó a lo más difícil, ya habrá tiempo de quedar postrado en una cama o de vivir atado a una máquina, todo a su tiempo ¿verdad? ahora toca exprimir esta coraza tan frágil llamada cuerpo hasta que la máquina diga basta... perdonad que me ponga tan transcendental pero la ocasión lo requiere... que cuando un día hagas balance de tu vida, aquel powerpoint en imágenes, que te digas a tí mismo:
NO ESTUVO NADA MAL!!!!
ME LO PASÉ DE COÑA!!!

dijous, 10 de juny de 2010

Parece que hace un poquito de sol...

... venga pónganse la ropa de torero, unas barritas al maillot, el chubasquero y a rodar un rato que parece que hay una tregua. ANDIAMO!!!!
Bueno 60kms suaves a la saca pero con mucho aire en contra, trabajo de fuerza. A ver qué día hace el sábado que igual subo el Ratpenat porque tengo que estar pronto en casa. Una ruta corta pero intensa, si no llueve claro.

dimecres, 9 de juny de 2010

3 de spinning

Hoy llovía por la tarde así que me he ido al gimnasio y me he cascao 3 de sauna-spinning, unas abdominales, 3 series de prensas de 50 repeticiones, estiramientos... bien, bien.
Algo mas de 2 horas pedaleando, con el Iván Artigas mano a mano...
http://raidazimut.blogspot.com/
Porque llovía si no, ¿de qué nos va a encontrar allí? Qué calor, que sudores, que tias mas... ammaaaa que riiicaaaasss!!!!!
Es un entreno muy interesante, es como subir el Portalet perdiendo agua a mansalva... pero hoy iba preparado, 2 barritas, un acuarius y 2 bidones. Yo paso de pillar mareos y sensaciones raras.
Buen entreno alternativo... la hidratación y comer alguna cosa han sido clave.

dimarts, 8 de juny de 2010

Paris-Roubaix cicloturiste 2010

Impresionante crónica del Carles Soler en su blog. Aquí le vemos en Aremberg, seguro que la foto se la hizo Rafa.

dilluns, 7 de juny de 2010

Salida chachi piruli

Hoy he avanzado el entreno del miércoles porque parece que va a llover, si he subido todo eso yo solito, yo solito... la verdad es que me he quedado a gusto y hoy por fin he encontrado la forma de subir sin cansarme mucho, despacito pero con buenas sensaciones... ha hecho muy buena temperatura, si hubiera salido un día de sol-sol las hubiera pasado canutas y al final no he cogido globo ni nada. 2 barritas, 2 bidones de aguas, un acuarius y un magnum de merienda. Mejor que el sábado, consejo, no descanseis mas de 2 días seguidos, haced unos rodillos o un spinning pero haced algo porq si solo haces trabajo aeróbico, si descansas mucho bajas el rendimiento un montón, si hicieras series ya seria otra historia pero como no es mi caso, un día como máximo sin hacer nada. Así que si va a llover tanto estos días habrá que pensar alguna cosa.

diumenge, 6 de juny de 2010

CONSEGUIDO!!!!!

Primera foto de los héroes, según explica Carles Soler la han acabado todos y ha sido durísima. Si os fijais en las piernas... barro, nos ha contado Manuel Pizarro que a media mañana ha llovido con intensidad y luego ha parado. Lo mejor es que todos están bien y lo han logrado.
Hoy lunes ya vuelven: me dice el Carles Soler que no hay nada comparable, que acabas como si te hubieran dado una paliza y que la relación con el pavè es de amor y odio, que hay varios tipos de pavé, bueno-malo... ¿que ha estado 2 horas lloviendo a saco!!!! Y que cuando entras a Roubaix, se te saltan las lágrimas... hay que hacerla, dice, por lo menos una vez, durísima pero cuando la acabas es muy especial.
!!!!!FELICIDADES CAMPEONES, YA LA TENÉIS!!!!!

dissabte, 5 de juny de 2010

Cote-Mazinger

Hoy hemos hecho una pequeña variación de la ruta y 9 hemos ido a ver el Mazinger de Cabra del Camp. Sitio frikie y curioso sin igual.
Gran asistencia, hacía semanas que no salía con la Cotesua y he notado mi falta de ritmo.
Luego hemos ido por otra carretera desde Vilarodona a el Plà de Santa María para volver hacía el Mas del Plata.
9 curiosos buscadores de estatuas frikies.
Y ya casi con medio globo llegamos al enclave...
... cucamonas, fotos y poses varias...
Almuerzo en Mas del Plata...
...jurgolín. (que no ganan ni al jurgolín!!!)
Y a la vuelta el "coco" de día, Montagut por lo duro...
... rápidamente me he quedado del grupo, el calor, la fuerte pendiente y... yo esperando a ver donde saltaban los perros... y me he dicho, si voy el último por lo menos tener algún gramo de fuerza para sprintar o qué se yo... nada. Los perros no estaban por allí, eso o que se habrían comido a alguno antes y ya estarían saciados... Ahora en serio, hay que pensar en entrenar con calor porque nos tocará subir el Galibier con toda la torrija y habrá que estar preparado, crema solar, 2 bidones, manguitos blancos, gorrilla bajo el casco...

Ventosas, pantano... clarita en el japo. 125kms a casi 27 de media. Buaf!!! Creo q el ritmo del pantano y tal me ha dejado fundido. Mención especial para el Quico Ràfols que no hace ni una semana que se hizo la Barcelona - Perpignan, 600kms y va y sale hoy como si tal cosa. Ese si que es un buen Mazinger!!!