Ayer me casqué casi 2 horas de spinning, lo necesitaba, sudar, expulsar los excesos (no tantos) del Carnaval y de paso sudar la media gripe que llevaba encima así que me puse atrás, hice mi calentamiento guapo, bebiendo agua (cuidao con el Isostar...) muy tranquilo, hicimos una especie de series para subir un poquito pulsaciones, se acabó la clase y mientras estiraban fuí a por mas agua. Son muchos los que se quedan otra clase mas. El monitor Argentino te permite seguir, habla todo el rato, es uno de los mejores, dicen, con diferencia. La verdad es que hace la clase amena y entretenida y se hace trabajo sin forzar por forzar, la segunda clase ya en caliente la centré en hacer mas potencia pues si haces el trabajo de fuerza después del aeróbico, se quema bastante grasa, dicen.
Como veis todo lo centro en bajar peso, por ahora es lo que toca, aligerar el chasis, con eso ya la mejora será importante pero sin obsesionarse. También, la potencia tiene que ver con la masa muscular y el musculo pesa. Me acuerdo cuando estaba fibrao, pesaba 12 kilos menos y solo se me veían las gafas, que en la piscina no flotaba. Me hundía irremediablemente, me podía quedar en el fondo de las piscina boca arriba como quien toma el sol viendo las chicas pasar... Cuando me puse las lentillas debajo de las gafas de nadar un mundo nuevo se abrió antes mis ojos...(ja-ja-ja)
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