Intentando correr con las zapatillas viejas... 45 minutos por el margen del rio, por asfalto y tal, terreno duro. 7´5kms, el parcial fueron 7kms en 42´a 6´el mil clavao pero hicimos, el Doctor Javierre y yo, un calentamiento y una vuelta a la calma por lo que en algún momento íbamos a 5,30 y a 148ppm (mi 80%). 137ppm de media 75% y un pico de 153ppm.¿Resultado? ahora me duelen lévemente los dos tendones de Aquiles pero perfectamente puede ser por falta de entreno, zapatillas viejas y/o terreno duro.
Por lo menos ya no hay pinchazos en el gemelo. 4 días sin correr, y el priemr día 15 minutos y si no hay molestias 20 como máximo. Gentileza del Profesor Xavi Vázquez.
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Dejate de rollos y coge la flaca yaaaa!!! nos vemos el sabado!
ResponEliminaEl domingo igual me animo a la Barcelona-Sitges... el sábado no salgo, mi sobrino juega al basket en Sant Pere de Ribes y hay que ir a animarlo...
ResponEliminaManolo, yo tambien voy a ir a la Bcn-Sitges, igual voy con DBG "http://dbg-vng.blogspot.com/" Si quieres podemos quedar, cuanto más seamos, mejor lo pasaremos.
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