Bueno, no sé si llegaré bien o pasado o falto de entreno, cada cual hace lo q puede pero, poder hacer 4 veces el Trencarroques con unas pulsaciones mas q aceptables, casi en el rango, me faltó subida pero oye, se me hizo tarde y no tenía otra subida a mano, es como para estar contento.
Un entreno efectivo de hora 28 minutos, de los cuales 22 eran de recuperación, una hora 6´ subiendo al 82- 86% fraccionado en 4 series, debía de ser hora 20´pero no había mas subida... creo q es un entreno mas que bueno. Sin duda salir ayer con LA SEGUNDA me ayudó a recuperar mejor del sábado.
Y lo mejor, ya peso menos de 70 kilos a un mes de la QH!!!
Ahora toca comer bien, cuidar la alimentación, hacer gimnasia a ratos libres y recuperar bien de las series.
TIEMBLA ESPINETTEE!!!!!
Estàs fi, fi, fi, refiiii !!!!!
ResponEliminaJoder que envidia!!! Ahí toda la tarde en un mismo tramo arriba y abajo... Suena super divertido. (dijo la cigarra a la hormiga desde su sillón, con un donut en la mano...)
ResponEliminaY escondido, por calles paralelas para no ser visto... Si puedes concentrar todo el entreno en una hora excasa, ¿no crees q así puedes diponer de mas tiempo libre? No por hacer + kilómetros...
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