dimarts, 17 de maig de 2011

4 TRENCARROQUES!!!

Bueno, no sé si llegaré bien o pasado o falto de entreno, cada cual hace lo q puede pero, poder hacer 4 veces el Trencarroques con unas pulsaciones mas q aceptables, casi en el rango, me faltó subida pero oye, se me hizo tarde y no tenía otra subida a mano, es como para estar contento.
Un entreno efectivo de hora 28 minutos, de los cuales 22 eran de recuperación, una hora 6´ subiendo al 82- 86% fraccionado en 4 series, debía de ser hora 20´pero no había mas subida... creo q es un entreno mas que bueno. Sin duda salir ayer con LA SEGUNDA me ayudó a recuperar mejor del sábado. 
Y lo mejor, ya peso menos de 70 kilos a un mes de la QH!!!
Ahora toca comer bien, cuidar la alimentación, hacer gimnasia a ratos libres y recuperar bien de las series. 
TIEMBLA ESPINETTEE!!!!!

3 comentaris:

  1. Joder que envidia!!! Ahí toda la tarde en un mismo tramo arriba y abajo... Suena super divertido. (dijo la cigarra a la hormiga desde su sillón, con un donut en la mano...)

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  2. Y escondido, por calles paralelas para no ser visto... Si puedes concentrar todo el entreno en una hora excasa, ¿no crees q así puedes diponer de mas tiempo libre? No por hacer + kilómetros...

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