Va bien olvidarse de todo y rodar sin mirar el reloj. 92kms a 24 de media.
Ostras, aún tenía las patas doloridas de la tunda de la semana pasada. Lunes-miércoles-sábado-domingo: 520kms!!! No estoy acostumbrado a tantos kilómetros pero bueno, muchos son kilómetros basura. ¿Sabeis lo que son los kilómetros basura? Lo puso de moda Giani Bugno, se refería a aquellos kilómetros por debajo del 70% de las pulsaciones y que realmente "solo" sirven para RECUPERAR!!!! Bueno, esto habría que matizarlo pero si siempre sales a exprimirte, no dejas que la capilación haga su función y te llenas de ácido láctico que impide la oxigenación del músculo.
Ostras, aún tenía las patas doloridas de la tunda de la semana pasada. Lunes-miércoles-sábado-domingo: 520kms!!! No estoy acostumbrado a tantos kilómetros pero bueno, muchos son kilómetros basura. ¿Sabeis lo que son los kilómetros basura? Lo puso de moda Giani Bugno, se refería a aquellos kilómetros por debajo del 70% de las pulsaciones y que realmente "solo" sirven para RECUPERAR!!!! Bueno, esto habría que matizarlo pero si siempre sales a exprimirte, no dejas que la capilación haga su función y te llenas de ácido láctico que impide la oxigenación del músculo.
No sé para qué leo tantas cosas si luego llego el último al almuerzo... este sábado igual repetimos aquello de ir al Mazinger...
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