Tarde de "cadencia"

Ayer tarde salí a rodar un rato, tenía un "mono" de bici que pa´queee... desde el sábado sin salir, bueno, el jueves me hice un entreno single-speed de 15kms... entrenos de cadencia, señores, con un 36 x 18 con una bici de 80€, la Vitamin!!! Como vas tan rápido de patas no puedes parar en todo el rato, se parece mucho a clase de spinning pero con viento y con los puentes de la via q es donde haces series... Una nueva forma de entreno.

Aquí en la foto nuestro colega Juan Antonio Serrano que me lo encontré por el pantano, lo veía de lejos y me costó pillarlo. Y chinu-chanu haciendo la típica vuelta por la Masuques y Sant Jaume, Arboç. Juan Antonio es el que diseña el boletín anual de la Unió Ciclista Vilanova y mejora las salidas del club. Ha complentado la Quebrantahuesos de este año, con el frío que hizo, la del Cava i Vi y otra mas...

Al final le han salido 28 de media, así q a mí 29... no-no, charrando y todo, hemos visto al Manolo Espejo, Jaume Simón, Alberto Tusinu, Alejandro Postigo y alguno mas...
(FE DE ERRATAS: Por la desorientación general de los usuarios de este blog añado que la tarde de cadencia de 15kms correspondió al miércoles con bicicleta single-speed Vitamin y la media de 29kms/h correspondería al jueves con bicileta de carretera. Estoy fuerte pero... NO TANTO!!!!
Dizculpen el error, veo que están bie atentos. GRACIAS!!!)