dilluns, 25 d’abril de 2011

Lunes, Día de la mona: entreno de calidad!!!

 8h la Cotesua, algunos ansiosos q no han podido salir en 4 días quieren hacer una salida non-stop para volver a las 11... Entreno de calidad asegurado.
De la mano de Rovira Boys un recorrido muy entretenido con tramos al estilo clásica belga por caminos rurales hasta Santa Oliva para acercarnos a hacer unas Ventosas. Hasta ahí hora y cuarto, 41500 metros a una media de algo mas de 33kms por hora, miraba el pulsómetro e iba en rango de serie, 85-90% así q llegados a Sant Jaume del Domeyns me he descolgado, he cogido aire y he hecho la serie q me quedaba de 20 minutos (26 para ser exactos, lejos de los 23:45) en el rango q me tocaba y me ha aguantado un abuelo de 69 años y me ha dejado a 2kms!!! Menuda serie, jajjajajajaa... estoy finiquitado.
Los máquinas nos han esperado arriba pero algunos nos hemos vuelto por el pantano, charrando con el Javi Puit de nuestras cosas y su huerto, q es terrateniente, q la suegra se ve q tiene tierras...
79kms totales con hora y media de calidad.
Buen trabajo... plas-plas-plas.

21 comentaris:

  1. Veniros para Francia que tenemos un tiempo de verano... ;-)

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  2. Casi 29º en Paris... ya se sabe si allí hace buen tiempo aquí malo. Bonne route!!!

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  3. Yo tambien he ido a hacer las Ventoses. ¡No te he visto!. algunos de los que iban contigo si que me han pasado. Claro, subiendolas en 26min como vas a pillarme. has ido a la misma velocidad que yo.

    a ver si le das un poquito más de caña que tu puedes.

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  4. Fran, cachondo, q eres un cachondo, hora y 20 a full con la Cote (a ver qué dia te dignas a venir)+ subida al 85%= 26 minutos, háztelo mirar, q hago las 3 series a tu 100%!!! De buen rollo... (jajjajajajajjjajajajajaaaa)

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  5. 85%, 100%. tu 1h20m a full (a rueda), yo 1h a full (solo) todo datos relativos.

    el caso es que subistes en 26min (como yo). de buen rollo (jeje).

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  6. ¿Quien te ha dicho q yo iba todo el rato a rueda?

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  7. UY... la cosa se pone fea!! jaja Manolo a ver si te esfuerzas un poco mas... jajaja

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  8. Jjajajajaaaa, es q me ha tocao los wevos, ahora he hecho las cuentas, 41,500 metros para hora y cuarto, íbamos a 33 de media!!! Ya le gustaría alguno aguantar mas de una hora a 33 de media, en fin me vi a callar, me vi a callar. Jjajajajajajaa... mañana, mañana tengo las series jodidas!!! Bufff!!!! por encima de umbral anaeróbico, estas si q me van a dejar chopolvo pal fin de semana. En fins, el q quiera peces, q se moje el culo...

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  9. MUCHO PRO.
    Ya veremos en la QH

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  10. 33 de media, casi como yo.
    como quieres que me vaya con vosotros a esas velocidades.

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  11. Es verdad lo que dice Fran, este año estás bastante flojo. Es la comidilla en la cote sábado sí, sábado también... Me da que te dará pal pelo en la QH hasta el gordaco del Couto!!! Por cierto, soy Espinete!!! Juas, juas, juas!!!

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  12. El Fran de aqui a dos dias nos dara matarile a todos, pero sobretodo a ti Manolo, no veas que ganas te tiene! Fran vente el sabado y pones las cosas en su sitio!(escribo como anonimo que es mas divertido)

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  13. Por cierto, alguien tiene noticias del Alex? (Tambien conocido como ESCOBILLA-MAN) Se rumorea que todavia no a vuelto del Montseny!! jaja...

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  14. A vuelto, es un verbo compuesto del verbo hacer, se dice: ha vuelto!!! Álex nos dará pal pelo a todos, no sus preokupeis. Hay debate, es q hasta al Guardiola un día se le acaban de hinchar los wevos... no se puede tener tanto tarannà!!!

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  15. Si. El sábado me voy con vosotros y os doy matarile a todos.... y luego voy y me despierto.

    vamos, anda ya!!!

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  16. Este sábado es jodido, igual llueve y nos salvamos pero llegar hasta Montblanc y volver a ese ritmo, TELA!!!

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  17. Este sábado que llueva, que llueva, yo tengo reunión de comunidad (un planazo).
    Con suerte, saldré a las 7 para hacer 3 horitas.

    ¿por donde vais a Montblanc?
    yo he preparado una "rutika" para hacerla en breve... Ventoses, canferrer, esblada, querol, Santa coloma de queralt, Montblanc, y volver por el coll de l'illa y Santa cristina... suave, suave.

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  18. De Santa Coloma de Queralt hasta Montblanc creo q has entrado en un agujero negro... esa ruta no te la crees ni tú, salen mas de 200kms, en fin. Veo q os gusta este post.

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  19. bueno... ya os contaré

    igual hago un reportaje fotografico parecido al de la visita a Montserrat de algun integrante anonimo de la cotesua.

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  20. Madre mia Manolo, no veas como te pone el tal Fran, este. Yo no se quien es pero y mi me hablan asi y lo busco por las carreteras para quitarle las pegatinas hasta el final de los dias... Tu mismo!!!!

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