Ayer series en el Trencarroques

No os he hablado del segundo grupo de series, las mas duras, 4-5-6 minutos por encima del umbral aneróbico, imposible por ahora para mi, con recuperación de 4-5 minutos. Son series agónicas que en un principio parece que no las puedas realizar, ahora no las hago bien pero espero poder poco a poco ir subiéndolas si no me paso de forma antes... q esa será otra pero en fin, en el fondo me da igual un poco la Quebrantahuesos, lo guapo es poder entrenar y ver q vas mejorando porq un día, te sale un oso de la cuneta, te haces amigo de él, te hace ver la vida y cuelgas la bici... empiezas a robar cestas a los excursionistas y te bautiza BUBU.
¿Por qué las series? Bueno, no descubro nada si digo q con esta modalidad concentras el entrenamiento en una hora como mucho, ¿interesante verdad si no dispones de mucho tiempo? Hacer y hacer kilómetros, contarlos tampoco significa q por hacer mas kilómetros andes mejor... existe, ya lo hablaba Gianni Bugno (vintage q es uno) el concepto: kilómetros basura, kilómetros q andas por debajo del umbral aeróbico y q solo sirven para recuperar pero, si no has hecho intensidad, no sirven de mucho, por eso habemos gente del tipo diesel con el culo curao de las horas sobre el sillín pero q a la q te apretan un poco o avandonas rápidamente, blasfemamos como Roncero o de tanto ir al ralentí luego nos cuesta horrores subir las pulsaciones, en todo caso antes de embarcarte en este tipo de entreno una buena prueba de esfuerzo para descartar patologías cardiacas a corto plazo es lo ideal.
Eso si, algún día a la semana conviene hacer fondo de verdad y pegarte unas cuantas horas sobre la burra porq solo con series te faltará fondo pero el progreso se nota casi desde el primer día.
Ayer hice 4, muy ágiles, con el triple plato (30) y un calentón luego con 4 ciclistas en las Masuques, solo me ganó...UNO!!! La típica serie de, te pasan varios cilcistas, buenas tardes, buenas tardes, te pones a rueda, te empiezan a mirar de reojo, ves como los dos de alante van apretando, no te dejan, ves q los dos de atrás van justititos como tú, llega el "llano" y me meten el plato cuando aún queda la segunda subida... se qudan los dos de atrás, sigues, el tipo de la izquierda te mira pero se queda, se va el alto, un tipo enorme, q subía a bloque y cuando quedaban 100m aflojo q llevo las patas requemasss... me vuelvo y al 2º le digo, vaya serie nenngg!!! (Se rie... mas me rio yo q llevo con esta 5 series en las patas, el próximo día reiremos todos... qué chulo me ha salido esta parte final, uy, ya están aquí las endorfinas, perfecta puesta a punto para Andorra!!!)