dimecres, 7 de desembre de 2011

Entreno específico para la carrera del PAVO

 Esta semana está siendo muy dura a nivel físico y hoy ha sido la guinda... a ver si después de la siesta encuentro las fuerzas para comentar las fotos (juzgen ustedes mismos) por que ESTOY DOBLAO!!!!!
Bueno, voy a ver cómo se me da hoy. Esto es después el bocata, al Oscar le dolía la espalda y estando tan agustito al sol, que por cierto el camarero se ha hartado de nosotros, nos hemos puesto a hacer estiramientos.

 
Esto es después de hacer yo el perrito que he obviao la foto por razones obvias, valga la rebuznancia.
Mi serie por pista de tierra, cada vez que paso por ahí hago un BONEN...
Series en subida sin manos...
... esto solo lo ha podido hacer el Albertako. Ni se te ocurra probarlo que te vas al suelo fijo.
Josep y Oscar aprendiendo del MAESTRO!!!
Muy importante, las patas en el aire para que el riego sanguíneo sea el correcto...
Equilibrio... otro concepto a tener muy en cuenta.
Esto no se lo que es pero fácil tampoco es... hacer esto después del estropicio de cocacola por el suelo que hemos formao, heavy-heavy. Si lo ve el camarero lo echa del bar...
Hoy s eha unido un chino a la grupeta... cuantas pelsonas, cuantas pelsonas?
Bueno el café, copa y puro, todo un clásico.
Ejercicios de antebrazos, muy importantes en terrenos con pavé.
Este ejercicio es muy bueno, se llama buscar el hueco en el sprint...
Lo que pasa es que el Alberto se ha quedado encallado a mitad del túnel...
Yo lo he pasado andando... los otros en máquina. Menudos CRACKS!!!
Esta foto es un misterio...
Yo no sé de dónde cojones ha posido salir un carrito de la compra... ni como se ha podido meter el Alberto ahí...
Bueno y las clásicas series por el paseo...
La clásica foto con Papá Noel...
Todo un entreno específico de cara al PAVO... Figuras, ya estais avisados, nos entramos entrenando a conciéncia!!!!

4 comentaris:

  1. Estos entrenos no los hace tol mundo.
    Aqui faltan fotos:(

    ResponElimina
  2. Jodeeeeeeer!!! Que pasada, no? Y yo en el mediamarkt... Yo sí que soy tonto!!!

    ResponElimina
  3. Jjajajajaa COUTO.... qué bueno... Alberto, la del perro dices? tio, es q yo tengo una reputación... jajajjaaaa. Mañana no salgo, llevo 5 días saliendo, ¿tendré que descansar no?

    ResponElimina
  4. Tranqui se la pedire a josep,esa tiene que salir a la luz..

    ResponElimina